Adé Néphëlys

Qui suis-je ?

Je suis Adé, sophrologue spécialisé.e dans le sommeil, l'anxiété et la gestion émotionnelle. Formé.e à FPS , l'école des professionnels du bien-être, j'accompagne celleux qui vivent avec un mental surmené, de la fatigue chronique ou encore avec des émotions qui débordent.

Je suis quelqu'une qui a longtemps vécu dans un mental brouillé, qui va trop vite, toujours de trop. Avec mon hypersensibilité omniprésente j'avais besoin de me retrouver et un besoin profond de calme. Quand j'ai compris que j'avais besoin de ma propre bulle j'ai emprunté ce chemin, celui qui m'a fait comprendre comment mon corps fonctionne pour retrouver mon espace : Néphëlys. J'ai créer cette espace pour moi, pour me retrouver et maintenant, je l'ouvre à celleux qui en ont besoin.

L'espace Néphëlys vous offre un endroit où vous pouvez être vous-même, sans jugement et avec bienveillance. Mon approche est douce, à votre rythme et adaptée à vous en passant par la respiration, la détente musculaire, l'ancrage, la visualisation et apaisement du système nerveux. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins : sommeil, stress émotions, récupération, surcharge mentale.

Ma mission ?

Apaiser votre corps et votre esprit et redonner de la place au calme, au sommeil et la respiration en vous.

Pourquoi le sommeil ?

On passe un tiers de notre vie à dormir et c'est la première choses qui se dérègle dans notre vie. Les phrases qu'on se dit ou qu'on entend souvent C'est : " je suis fatigué.e", "je dors mal", "j'ai mal dans tout mon corps". Le sommeil est le premier remède pour que notre corps récupère et pourtant il devient souvent instable.

Le sommeil influence sur :

• Nos émotions

• Notre energie

• Notre capacité à penser

• Notre anxiété

• Notre digestion

• Notre sécurité intérieure

Bref le sommeil agit sur tout les niveaux.

J'ai choisi de me spécialiser dans le sommeil car c'est le coeur du système nerveux. Le sommeil est stable, le reste s'apaise : l'angoisse, les pensées persistantes, la fatigue, les tensions...

Accompagner dans le sommeil, c'est accompagner sur l'ensemble de la personne. Ce que je vous propose Aujourd'hui : de déposer ce que vous avez besoin de relâcher.