Alexandra Bredy
Sophrologue
Accueillir chaque personne avec bienveillance, l'écouter en profondeur et l'accompagner vers l'harmonie et le bien-être intérieur
À propos
La sophrologie est une méthode douce qui allie la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive.
Elle amène chaque individu à agir sur lui-même en pleine conscience pour retrouver un bien-être et une meilleure connaissance de soi.
Accessible à tous, elle permet de se reconnecter à ses ressources intérieures et de trouver un meilleur équilibre et une harmonie au quotidien, en développant une conscience plus sereine de soi, de son corps et de ses pensées.
Utiliser la sophrologie au quotidien permet d'affronter les défis de la vie avec sérénité.
J’accompagne chacun à son rythme, dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement.
Mon approche repose sur l’écoute, le respect de votre rythme et un accompagnement adapté et personnalisé.
Chaque personne étant unique, je vous aide à retrouver l’autonomie dans la gestion de votre bien-être, en vous reconnectant à vos propres ressources physiques, mentales et émotionnelles.
En allant chercher vos ressources personnelles (souvent insoupçonnées), vous pourrez trouver ou retrouver un meilleur équilibre de vie au quotidien.
Je propose un accompagnement global qui peut intégrer, selon vos besoins :
- La sophrologie : pour apaiser le corps et l’esprit, renforcer la confiance en soi, gérer les émotions et mieux vivre le quotidien
- Les Fleurs de Bach : pour harmoniser les états émotionnels
- L’EFT (Emotional Freedom Technique) : pour libérer les blocages émotionnels en douceur
Je me suis également spécialisée dans l’accompagnement, des personnes qui font face au deuil et des enfants et adolescents atypiques (hypersensibles, HPI, DYS, TDAH, etc.)
Mon engagement
Vous offrir un espace d’écoute, de soutien et de transformation, dans une atmosphère de bienveillance, sans jugement.
Spécialités
EFTFleurs De BachAdulteEnfants Et AdolescentsAccompagnement jeune adulteAccompagnement psychocorporelEcoute activeRelaxationCohérence cardiaqueDéveloppement PersonnelMassageSophroludiqueRelation Parent-EnfantTransitions de vieViolences faites aux femmesDeuilGestion Des ÉmotionsLibération émotionnelleÉquilibre émotionnelStress Post-TraumatiqueAnxiétéCharge mentaleRuminationEpuisement professionnelPrévention du burn-outBurn-outApaisement des tensionsEnfants TdahDéficit de l'attention et concentrationEnfants PrécocesConfiance en soiEstime de soiAffirmation de soiPréparation MentaleConsultant Entreprise
Adresses
- 85 Allee des Alouettes — 01240 Dompierre-sur-Veyle
Avis
Amandine Guyard ★★★★★
Alexandra est une personne très à l'écoute, d'une profonde empathie et avec beaucoup de bienveillance. Elle saura vous proposer un programme sur-mesure qui correspond à vos besoins et s'adaptera à vos contraintes. Ce n'est pas une personne qui fait du business, elle cherchera à vous aider et donnera toute son énergie pour. Elle se "plie en 4" pour ses clients. Si vous hésitez à tester la sophrologie, si vous hésitez entre 2 praticiens, n'hésitez plus, elle est LA personne qu'il vous faut. Alexandra m'accompagne depuis presque 2 ans suite à une séparation très difficile ; et j'ai beaucoup gagné en compréhension de moi, en sérénité grâce à nos séances; je gère mieux mes émotions également.
Melika Elhadj-Said ★★★★★
Je ne peux que vous recommander de pousser la porte du cabinet d'Alexandra ! Nous l'avons consulté pour les problèmes de sommeil de notre fils et par son écoute, sa méthode et ses précieux conseils cela s'est réglé très rapidement en quelques semaines !
Nathalie Germond ★★★★★
La séance de sophrologie était tout simplement extraordinaire ! J'ai ressenti une profonde détente et une harmonie intérieure que je n'avais jamais connues auparavant. Merci à Alexandra pour cette expérience incroyable.