Alexandra Briand
Sophrologue
J’allume les petites étincelles qui réveillent les grandes métamorphoses!
À propos
🌿 J'aide les personnes en burn-out, hypersensibles ou neuro-atypiques à mieux comprendre leur fonctionnement pour retrouver un équilibre durable.
Sophrologue certifiée RNCP | Spécialisée dans l'accompagnement des neuro-atypies, de l'hypersensibilité, du burn-out et de la régulation du système nerveux
Vous avez parfois le sentiment d'être en décalage avec les autres ?
Vous vous sentez constamment en surcharge mentale, épuisé(e), ou vous avez l'impression de devoir faire plus d'efforts que les autres pour avancer ?
J'accompagne les adolescents et les adultes qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement afin de retrouver un équilibre plus respectueux de leurs besoins.
Ma pratique s'adresse notamment aux personnes présentant une hypersensibilité, un fonctionnement neuro-atypique (TDAH, HPI, TSA, DYS...), ou traversant une période de burn-out, de perte de sens ou de transition de vie.
🌿 Mon approche est globale et profondément humaine.
Elle associe la sophrologie, la psychoéducation, les techniques de régulation émotionnelle et psychocorporelles afin de vous aider à :
✔ mieux comprendre votre fonctionnement ;
✔ apaiser votre système nerveux ;
✔ retrouver un sentiment de sécurité intérieure ;
✔ développer des stratégies adaptées à votre quotidien ;
✔ retrouver un équilibre durable.
Parce qu'avant de vouloir changer, nous avons souvent besoin de comprendre ce qui se joue en nous.
Je propose également le BENA® (Bilan d'Exploration des Neuro-Atypies), une démarche de compréhension de soi destinée aux adolescents et aux adultes qui s'interrogent sur leur fonctionnement, ainsi que le Parcours Résilience – De la compréhension à la transformation, un accompagnement de trois mois permettant de transformer cette compréhension en changements concrets dans le quotidien.
En parallèle des accompagnements individuels, j'interviens également auprès des entreprises, associations et institutions autour de la prévention du burn-out, de la qualité de vie au travail (QVCT), de la prévention des risques psychosociaux (RPS) et de la sensibilisation aux neuro-atypies.
✨ Ma conviction est simple :
Mieux comprendre son fonctionnement est souvent le premier pas vers une vie plus sereine.
📍 Cabinet à Vias (Hérault)
💻 Consultations en cabinet et en visioconférence.
Au plaisir de vous accompagner,
Alexandra Briand
J'interviens également auprès des entreprises, associations, établissements scolaires et collectivités pour animer des ateliers, conférences et actions de prévention autour du burn-out, des neuro-atypies, de la régulation du système nerveux et de la qualité de vie au travail.
Spécialités
Gestion Du StressAccompagnement des TransitionsAccompagnement ÉmotionnelAnxiétéAccompagnement adultes TDAHManque de confianceBurnoutHPI (Haut Potentiel Intellectuel)Estime de soiAccompagnement psychocorporelAccompagnement de la femmeMultipotentielAccompagnement dans l'ÉpreuveHypersensibilitéAccompagnement émotionnel enfantsAccompagnement jeune adulteAccompagnement sur mesureAccompagnement Victimes Violences SexuellesAccueil des émotionsAdolescentsAdulteAffirmation de soiApaisement des tensionsApaisement physiqueBien-êtreBienveillanceBurn-outCoachingCohérence cardiaqueCohésion d'équipeCohésion de groupeColèreConfiance en soiConnaissance du Cycle FémininConsultant EntrepriseCrise de paniqueCrises d’angoisseDécodage BiologiqueDécodage émotionnelDéficit de l'attention et concentrationDéveloppement PersonnelDouleursEcoute activeEFTÉlixirs florauxEnfants Et AdolescentsEnfants PrécocesEnfants TdahEpuisement professionnelEpuisement maternelEquilibreÉpuisementÉquilibre émotionnelEtat d'esprit positifÊtre soi-mêmeFatigueGestion de la douleurGestion Des ÉmotionsGestion des relationsGestion du conflitHaut potentiel intellectuelHomosexualitéHQI (Haut Quotient Intellectuel)Human DesignIncertitudesInsomnie et troubles du sommeilLâcher PriseLibération émotionnelleLiberté d'êtreMal-êtreManque d'énergieAccompagnement burn out parentalMotivationPerfectionnismePerte de confiancePréparation MentalePrévention du burn-outPrévention des risques professionnelsPrévention des troubles 'psycho' sociauxPrise de DécisionsPrise de Parole en PublicRéalisation de soiReconstruction personnelleRelaxationRuminationSanté MentaleAccompagnement au cœur de soiSeniorSentiment d'abandonSentiment d’abandonSentiment de culpabilitéSentiment de rejetSéparationSérénitéSolitudeSophro-AnalyseSouffranceSouffrance au travailStressStress jeune publicSurmenageSyndrome de l’ImposteurTransitions de vieTroubles ÉmotionnelsVisualisation Positive
Adresses
- 21 Ancien Chemin d’Agde — 34450 Vias
Avis
Gaëlle KIFFE TA BOITE ★★★★
Je jugeait ma fille. Depuis un lieu plein d'inquiétude et d'amour certes, mais je la jugeait. Au fil du test de douance, puis de la restitution, Alexandra BRIAND a transformé ce jugement en compréhention, puis en accueil. Avec des mots simples. Avec assez de silences pour laisser le temps à de nouvelles idées de s'installer, elle mis du sens sur ce qui jusque là n'était qu'une suite d'anomalies, inaptitudes et incompréhentions mutuelles. Ce qui m'émeut encore 4 mois après le diagnostique de TDAH, c'est de voir ma fille se redresser au fil de l'échange. Comprendre qu'il n'y a rien qui "cloche chez elle". Qu'il faut juste trouver les moyens d'interagir avec l'organisation du monde en faisant appel à ce super-pouvoir qui va avec son TDAH, sa créativité. Alexandra nous a donné à toutes les deux des clés pour identifier les situations exigeantes et adopter une attitude qui facilitent leur accueil. Ses conseils concrets nous permettent à présent de faire face avec légerté aux petites embuches d'un quotidien exigeant pour une personne hypersensible en pleine période d'adolescence. Grâce à son rapport détaillé et à son "guide à l'attention de l'entourage des neuroatypiques", nous avons puéchanger de manière plus constructive avec le corps enseignant et retrouver au sein de la famille et de l'entourage proche des alliés, de l'accueil et de la sérénité. Nous ne sommes qu'au début du parcours, pourtant depuis le diagnostique de neuroatypie posé avec Alexandra, nous avançons à nouveau côtes à côtes avec ma fille. 🙏
Béziers Femmes des Territoires ★★★★★
L'ART DE FAIRE LE BILAN Juillet : milieu d'année, le moment de faire le point pour les membres de notre réseau de soutien à l'entrepreneuriat féminin. Alexandra a relevé le défi avec son atelier ART THÉRAPIE. Nous sommes arrivées parfaitement empêtrées dans notre mental. Prêtes à braquer nos projecteurs sur nos échecs, les objectifs manqués, les points d'amélioration. Et devinez quoi ! Nous avons finalement atterri bien loin de cette quête de la meilleure version de nos entreprises, aka, non même. Je ne vais pas divulgâcher le contenu de cet atelier, mais sachez que nous sommes reparties légères, agiles et connectée à 🔥ce que l'on souhaite garder, 🔥ce dont on a plus besoin, 🔥mais surtout ce vers quoi nous décidons de cheminer d'ici la fin de l'année. Sur le moment bien sûre il restait quelques flous sur la question des objectifs. Et c'est peut-être là que l'approche d'Alexandra BRIAND est la plus impactante. En nous connectant à nos intuitions, en terminant son atelier avec un procédé redoutablement efficace, nous entraîne dans une nouvelle temporalité et offre une dimension supplémentaire à notre réflexion : la créativité. Indispensable aux entrepreneur·e·s éclairé·e·s et aux responsables RH qui ont envie de faire gagner du temps et de l'efficacité à leurs équipes. 🌻
antonina manzo ★★★★★
J'ai participé à une séance d'art-thérapie avec Alexandra et j'en suis ravie. C'est une professionnelle très à l'écoute, bienveillante et compétente. Elle sait mettre en confiance et accompagner avec beaucoup de douceur. Je recommande vivement !