Amélie Monkarey

Tu as des insomnies ? Tu mets deux heures à t’endormir chaque soir ? Tu te réveilles KO chaque matin ? Tu repenses en boucle à ce que tu aurais dû dire, à ce que tu dois faire, à ce qu’il ou elle pense ?

Bref, tu es en état d’alerte, constamment sur le qui-vive et tu te sens épuisée. Tu n’arrives plus à lâcher prise et ta charge mentale te pourrit la vie.

Je peux t’accompagner sur ces sujets. Tu n’as pas à rester seule à porter tout ce poids sur tes épaules.

Sophrologue certifiée, j’accompagne les particuliers, et notamment les femmes, à retrouver une relation plus apaisée avec leur sommeil grâce à des outils et des pratiques issus de la sophrologie. Des techniques simples et concrètes que tu peux intégrer dans ton quotidien avec l’objectif de construire des changements durables sur le long terme.

Avant de commencer un accompagnement

Si c’est ta première consultation, je t’invite à m’écrire à contact@ameliemonkarey.fr, en me précisant ta demande et tes coordonnées.

Je te rappellerai ensuite pour un échange de 15 minutes afin de mieux comprendre tes besoins et de voir comment je peux t’accompagner.

Cet appel est sans engagement. Mon objectif est avant tout de m’assurer que je suis la bonne personne pour répondre à ton besoin. Si je pense que ta situation nécessite un accompagnement différent ou complémentaire, je pourrai également t’orienter vers un professionnel adapté, comme un médecin du sommeil.

Vois cet échange comme une première rencontre, l’occasion de voir si ça matche entre nous. C’est un point qui me tient particulièrement à cœur : pour que tu puisses te sentir en confiance tout au long de l’accompagnement, il est essentiel que tu te sentes bien avec la personne qui t’accompagne.

Pourquoi me faire confiance ?

• Sophrologue certifiée ISRA

• Secouriste en santé mentale certifiée PSSM France

• Une éthique de travail exigeante : je fais régulièrement de la supervision et je veille à questionner ma propre posture d’experte afin de proposer un accompagnement qualitatif, personnalisé et adapté à chaque personne.

• Une formation continue à travers une démarche d’autoformation régulière.

Des séances partout en France et des ateliers à Lyon

J’accompagne les hommes et les femmes partout en France, puisque je propose actuellement mes séances de sophrologie uniquement en visioconférence.

Je suis cependant basée à Lyon, dans le 7ème arrondissement, où je propose ponctuellement des ateliers en présentiel.

Si tu habites à Lyon ou dans les environs, tu m’as peut-être déjà croisée lors de l’un de mes ateliers Sophrologie x Lavande. J’ai conçu cet atelier sur mesure autour d’une approche originale qui fait appel aux 5 sens, en mêlant exercices de sophrologie et produits dérivés de la lavande. Un seul objectif : favoriser le lâcher-prise et s’offrir un véritable moment pour soi.

Si tu souhaites connaître les prochaines dates, tu peux également m’écrire par mail pour recevoir toutes les informations.

Sophro & Relax à Lyon

Je donne également des cours de Sophro & Relax au studio de yoga et Pilates Arbol Flow, à Lyon 3. Les cours ont lieu chaque vendredi de 17h à 18h, avec un maximum de 12 personnes par séance. Tu peux choisir de suivre les cours à l’année ou simplement participer ponctuellement, selon tes envies et tes disponibilités.

Si tu es intéressée, n’hésite pas à me contacter pour avoir plus d’informations.