Aude Duval

Bienvenue, je suis Aude Duval.

Je suis Aude Duval, sophrologue spécialisée dans la gestion des douleurs, du stress et des périodes d’épuisement.

J’accompagne notamment les personnes confrontées à des douleurs chroniques, à une maladie, à une opération, à des acouphènes ou à une période de surcharge physique et émotionnelle.

Mon travail vise avant tout à vous donner des moyens concrets d’agir : mieux comprendre les réactions du corps, diminuer les tensions, traverser plus sereinement les moments difficiles et retrouver progressivement davantage d’autonomie dans votre quotidien.

Selon votre situation, j’utilise la sophrologie, le travail respiratoire et corporel ainsi que des outils complémentaires issus de mes différentes formations. Je développe également une approche spécifique en milieu aquatique, particulièrement intéressante pour la récupération, le relâchement et la remise en mouvement lorsque le corps est douloureux ou fortement tendu.

Les séances sont toujours adaptées à votre situation, à vos capacités et à vos objectifs. Il ne s’agit pas d’appliquer un protocole identique à tout le monde, mais de construire un accompagnement pertinent et utilisable dans la vie réelle.

J’accompagne également les problématiques de stress professionnel, d’épuisement et de burn-out.

Les séances individuelles peuvent être proposées en visioconférence ou à domicile selon le secteur. Les pratiques aquatiques sont organisées dans des lieux adaptés autour de Biscarrosse et Parentis-en-Born.

Mes accompagnements s’inscrivent en complément d’un suivi médical lorsqu’il est nécessaire et ne s’y substituent pas.

En parallèle, j’interviens auprès des entreprises, équipes et managers pour renforcer la communication responsable, améliorer la collaboration et maîtriser les conflits. Mon objectif est de créer des espaces où chaque personne peut progresser, devenir actrice de sa santé et de ses relations, et obtenir des résultats concrets au quotidien.

Ma mission : vous aider à mieux gérer vos émotions, votre stress et vos douleurs, à renforcer vos compétences relationnelles et à améliorer votre quotidien professionnel et personnel.