Audrey Bour
Sophrologue
La sophrologie, la clé de votre bien-être
À propos
Pourquoi vous tourner vers la sophrologie?
Vous cherchez un moyen de vous sentir mieux et d'améliorer votre qualité de vie au quotidien? Sophrologue à proximité de Metz, je vous propose un accompagnement sur mesure en sophrologie.
Cette technique basée sur l'écoute de vos besoins et de vos ressentis vous permettra d'expérimenter des exercices alliant respiration et mouvements doux ainsi que de la visualisation positive. L'objectif premier d'une séance est de vous aider à vous détendre et à vous relaxer.
Mais pas seulement : un suivi personnalisé de plusieurs mois va plus loin et vous apportera des solutions concrètes à votre problématique que ce soit pour appréhender vos émotions ou votre stress, le manque de sommeil ou arriver serein le jour d'un examen par exemple.
Mon profil de sophrologue
Personnellement, j'ai découvert la sophrologie lors de pratique en famille et je me suis naturellement tournée vers une spécialisation pour accompagner les enfants. J'interviens également hebdomadairement en crèche pour des ateliers de découverte des émotions et des sens auprès des tout-petits. Dans le cadre associatif, j'anime aussi des ateliers parent/enfant de découverte de la sophrologie.
Je suis également formée pour adapter ma pratique aux séniors et propose des séances individuelles comme collectives.
J'interviens aussi régulièrement en centres socio-culturels pour des séances de groupe à Metz.
Spécialités
Gestion Du StressGestion Des ÉmotionsEnfants Et AdolescentsSeniorApaisement des tensionsTrouble du sommeilPréparation MentaleAccompagnement émotionnel enfantsAccompagnement sur mesureInsomnie et troubles du sommeilBien vieillirAidantAccompagnement ÉmotionnelAccompagnement familialAccompagnement Maladie de ParkinsonAccompagnement maladies neurodégénérativesPréparation de ConcoursAffirmation de soiAngoisseApaisement mentalConfiance en soiYoga Enfant
Adresses
- 7 Rue Georges Hermann — 57070 Saint-Julien-lès-Metz
Avis
caroline bonneau ★★★★★
Professionnelle très à l'écoute de mon enfant. Lui fait découvrir beaucoup de choses par des activités qu'il apprecie énormément. Je recommande
Vincent Spetz ★★★★★
Une sofrologue auprès de qui j'ai trouvé ce que je cherchais: des pistes pour la gestion de mon stress et une écoute qui m'aide à prendre du recul sur ma situation. J'ai apprécié également le partage digital de la scéance pour écoutes ultérieures.
S Teix ★★★★★
Très bon contact. Très pro . Arrangeante pour les rdv . Mon fils a beaucoup aimé ses séances de sophrologie, qui l'ont beaucoup aidé, avec également une grande hâte d'être à la prochaine séance.. À chaque rdv , nous avons eu droit à un débriefing avant et après chaque rendez-vous. De plus un résumé nous est envoyé par mail par la suite , afin de garantir un très bon suivi. Mme Bour s'est montré toujours disponible, et a un très bon contact avec les enfants. Je vous remercie pour tout , et n'hésiterai pas à revenir si besoin .