Aurélie Jourdan

En tant que sophrologue et hypnothérapeute, j’accompagne les personnes qui traversent des situations de vie génératrices de stress, d’anxiété, de peurs, d’émotions intenses ou de symptômes physiques. Grâce à des techniques simples et efficaces, mes séances vous aident à apaiser ces déséquilibres, à retrouver confiance en vous et à mieux vivre votre quotidien.

Je propose également un accompagnement en préparation mentale : avant un examen, une compétition, une prise de parole en public, une opération… La sophrologie ou l'hypnose permettent d’aborder ces événements avec plus de sérénité et de lucidité.

Les champs d’application de la sophrologie et de l'hypnose sont variés : angoisses, gestion du stress, troubles du sommeil, douleurs chroniques, phobies, troubles de l’alimentation, etc.

J'accompagne tous les publics : enfants, adolescents, femme, homme, couple.

Une spécialisation : PMA & grossesse

Au fil du temps, j’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement périconceptionnel et périnatal. J’accompagne les femmes (et les couples) dans les différentes étapes liées au projet d’enfant :

• expression du désir d’enfant,

• parcours d'AMP (insémination, FIV, don de gamètes, accueil d'embryons, etc),

• grossesse et préparation à la naissance,

• vécu des arrêts de grossesse, IVG, deuil périnatal…

Mon objectif est de vous offrir un soutien émotionnel et psychique pour traverser cette période avec plus de sérénité, de présence à vous-même et de confiance. Il existe aujourd’hui de multiples façons de faire famille : je vous accompagne dans le respect de votre chemin, de vos choix et de votre sensibilité.

Dans le cadre d’un parcours médicalisé comme la PMA, la sophrologie vous aide à reprendre un sentiment d’implication active dans les protocoles, à réduire le stress, à renforcer votre stabilité émotionnelle et à cultiver une vision plus positive de cette démarche.

Pendant la grossesse, la sophrologie vous permet de :

• mieux vivre les inconforts et les transformations du corps,

• préparer votre accouchement,

• accueillir votre bébé dans les meilleures conditions possibles.

Enfin, si des événements douloureux surviennent, je vous propose un espace d’accueil, d’écoute et de reconstruction, pour vous reconnecter à vos ressources, à votre corps et à vos besoins.

Mon parcours

Pendant près de 20 ans, j’ai exercé comme monteuse et réalisatrice de documentaires. À 39 ans, j’ai commencé un parcours de PMA. Pour m’aider à traverser les étapes médicales et émotionnelles de cette expérience, j’ai découvert la sophrologie. Elle m’a apporté un véritable soutien, m’a permis de mieux vivre les protocoles et de retrouver de l’élan, de la force et de la clarté.

Cette pratique m’a transformée. Elle m’a donné envie de me reconvertir pour transmettre à mon tour ces outils précieux.

J’ai alors suivi une formation professionnelle de deux ans à l’Institut de Psychothérapie et d’Enseignement en Sophrologie (IPEES) de Lyon, et obtenu le titre de sophrologue certifiée RNCP.

Je me suis également formée en hypnose ericksonienne au sein de l'école Psynapse en septembre 2025.