Carole Menez

Formée en naturopathie à l'école Euronature, je me suis ensuite spécialisée en périnatalité. 

J'accompagne aujourd'hui les femmes enceintes et les jeunes mamans grâce à des méthodes douces et naturelles. 

1/ Je propose des séances de naturopathie en périnatalité.

Les séances visent à soutenir la santé physique et émotionnelle tout au long de la grossesse et en post-partum. J'utilise des approches naturelles et holistiques pour favoriser le bien-être général de la future / jeune maman et de son bébé. 

• Soutien nutritionnel :

Elaboration d’un plan alimentaire adapté à la grossesse, pour que la future maman obtienne tous les nutriments essentiels pour sa santé et celle de son bébé. 

• Gestion des maux :

pour aider à soulager les symptômes courants de la grossesse tels que les nausées, les maux de dos, la fatigue et les troubles digestifs, en utilisant des approches naturelles comme l’alimentation, la phytothérapie, les techniques de relaxation, etc.

• Préparation à l’accouchement:

Accompagnement sur des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation mais aussi sur l’alimentation et compléments alimentaires pour aider la future maman à se préparer mentalement et émotionnellement à l’accouchement et à l’allaitement.

• Renforcement du système immunitaire

En mettant l’accent sur la nutrition, le sommeil, l’exercice et la réduction du stress, la naturopathie peut renforcer le système immunitaire de la femme enceinte.

• Soutien émotionnel :

La grossesse peut être une période de grands changements émotionnels. J’offre un soutien et des conseils pour gérer le stress, l’anxiété et les fluctuations d’humeur de manière naturelle et holistique.

• Prévention des complications :

En favorisant un mode de vie sain et équilibré, la naturopathie peut contribuer à prévenir certaines complications de la grossesse, comme le diabète gestationnel, la prééclampsie et les infections.

L'accompagnement naturopathique peut se dérouler sur plusieurs séances selon votre besoin. 

2/ Accompagnement nutritionnel de la femme enceinte et du post-partum

Je vous accompagne dans la mise en place d’un programme alimentaire sain, physiologique et nutritif, ayant un fort impact sur votre vitalité de femme enceinte et de jeune maman. Je rencontre souvent des futures mamans qui ont des doutes sur leur alimentation et sur les besoins indispensables pour leur bébé. C’est pourquoi je vous propose un moment d’échange pour réaliser votre propre bilan nutritionnel, découleront ensuite mes conseils alimentaires personnalisés selon vos habitudes, vos goûts, vos carences et vos besoins à chaque trimestre de la grossesse jusqu’à la période postnatale. Une alimentation adaptée vous permettra de :

• Vous sentir plus en forme en diminuant la fatigue

• Favoriser une croissance optimale pour votre bébé

• Réduire le diabète gestationnel

• Favoriser une bonne digestion et un bon transit

• Accompagner une prise de poids correcte

• Améliorer la circulation sanguine

• Prévenir les vergetures

• Réduire les remontées acides

• Favoriser le sommeil et réguler le stress

• Préparer son accouchement et les premiers jours avec bébé

3/ Massage femme enceinte ou jeune maman

- Massage prénatal : massage de 1h, de tout le corps adapté à la grossesse

- Massage post-natal Rebozo : massage de 1h ou 1h30 de tout le corps avec resserrage du bassin.