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Carole Salaun

Sophrologue

Soyez acteur de votre mieux-être, cultivez l'équilibre avec la Sophrologie

À propos

La Sophrologie offre des techniques simples, accessibles à tous, qui prennent appui sur le corps, sur les ressentis, pour nous offrir des expériences desquelles apprendre, nous enrichir, changer, nous mettre en mouvement.  

Si vous êtes confronté.e aux conséquences négatives du stress, à un mal-être, à des douleurs, une perte de confiance voire une perte de sens et que vous avez envie de prendre les choses en main, la Sophrologie est le partenaire idéal.

Les pépins de l'existence ont beaucoup à nous apprendre. Lorsque nous sommes prêts à nous engager dans la découverte et l'apprentissage, nous sommes prêts pour la Sophrologie. Je vous accompagne aussi bien dans une démarche de développement personnel, pour retrouver la confiance, l'équilibre, l'épanouissement, que dans des parcours plus compliqués tels que le burnout, le deuil, la maladie, les douleurs chroniques..., pour mettre en lumière vos propres ressources et vous aider à relever ces défis existentiels.


Je pratique la Sophrologie à titre personnel depuis près de 15 ans. Elle m'a énormément apporté. La pertinence de la méthode, mon expérience personnelle, mon parcours de formation et mes années de pratique en tant que professionnelle me permettent de bien maîtriser mon champ de travail et d'être réellement efficace face aux troubles liés au stress.


Quelque soit votre âge, vos difficultés, la Sophrologie s'adapte à toutes et tous. La Sophrologie Caycédienne, c'est la Sophrologie authentique, telle qu'elle a été créée par le Professeur Caycedo en 1960. Pour plus d'info : www.sofrocay.fr


La séance se déroule en 3 temps :

  • Elle commence par un moment d'échange pendant lequel nous évaluons ensemble vos besoins, vos attentes, ce qui vous met actuellement en difficulté et les ressources dont vous disposez déjà pour y faire face. Dès la deuxième séance, nous évaluons ensemble ce qui s'installe pour vous avec la pratique de la Sophrologie. C'est toujours à partir de ce temps d'échange que se construit le protocole qui va être le plus adapté à la situation.

  • Le deuxième temps est consacré à la pratique en elle-même. Vous êtes assis, voire debout, les yeux fermés, et vous vous laissez guider par ma voix. Nous réalisons différents exercices autour de la présence à soi, des mouvements du corps, des capacités de l'esprit..., pour mobiliser la dynamique naturelle de la conscience et vous permettre d'aller vers ce qu'elle a de positif.


    Le troisième temps est consacré à un dernier échange dont l'objectif, cette fois, est de vous accompagner pour faire émerger les expériences et les prises conscience qui vous aident à vous libérer des tensions, des pensées négatives, à prendre du recul ou à avancer...


      Le principe même de la Sophrologie est de déconstruire les a priori et croyances limitantes qui nous touchent dans les rapports que nous entretenons avec notre corps, avec notre mode de pensée, avec les autres ou avec notre façon de vivre... en réveillant les capacités qui sont là, en nous-mêmes.Ainsi vous découvrez simplement et en douceur comment vous réconcilier avec votre corps, vous libérer des tensions, calmer des douleurs, ou apprendre à mieux les gérer pour qu'elles soient moins handicapantes au quotidien.Vous reprenez les rênes de votre esprit. Rien ne vous oblige à subir le flot incessant des pensées et vous apprenez comment vous orienter vers des pensées positives, quand il s'agit par exemple d'anticiper un événements stressant.Vous pouvez aussi faire l'expérience que votre histoire passée est une ressource, que votre capacité à vous souvenir est un atout pour faire bouger les choses. Changer notre rapport au passé, c'est changer notre rapport au présent.

      Spécialités

      StressAnxiétéAngoisseBurn-outDouleurs chroniquesAcouphènesApaisement physiqueApaisement mentalBien vieillirAccompagnement de soins du CancerPréparation de ConcoursPerte de confianceArrêter De FumerEczémaAccompagnement OncologiqueAccompagnement de ChimiothérapieAccompagnement dans l'ÉpreuveAccompagnement burn out parentalAccompagnement ÉmotionnelAccompagnement adultes TDAHAccompagnement émotionnel enfantsAccompagnement EndométrioseAccompagnement jeune adulteAccompagnement ParentalAccompagnement pathologies de civilisationCrise de paniqueAccompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)Accompagnement post-natalAccompagnement prénatalAccompagnement psychocorporelAccompagnement SportifsAccompagnement suite à AVCAccompagnement sur mesureAccompagnement tumeurAccompagnement Victimes Violences SexuellesAccueil des émotionsAchat compulsifAddictionsAffirmation de soiAgoraphobieAérophobieAidantAlcoolismeAgressivitéAlimentationApaisement des tensionsAquaphobieArachnophobieAsthmeBégaiementBien-êtreBurnoutCervicalgieCohésion d'équipeConfiance en soiConstipationConsultant EntrepriseCharge mentaleDéveloppement des compétences managérialesDéveloppement PersonnelDifficultés d’expressionDifficultés PsychologiquesDifficultés ScolairesDifficultés relationnellesDivorceDouleurs ArticulairesDouleurs cervivalesEnfants Et AdolescentsEnfants TdahÉnurésieÉpuisementEpreuvesÉquilibre émotionnelÉtudiantsÊtre soi-mêmeÉveil sensorielleÉveil multisensorielleEtat d'esprit positifEstime de soiFatigueFibromyalgieFormationGestion de la douleurGestion Des ÉmotionsGestion des relationsGestion du conflitGestion du poidsGestion Du StressGestion Du Temps & OrganisationGrossesseHarcèlement au travailHaut potentiel intellectuelHPI (Haut Potentiel Intellectuel)HQI (Haut Quotient Intellectuel)Hygiène de vieHypersensibilitéHypertensionIdées noiresImpulsivitéIncertitudesInsécuritéIntelligence émotionnelleIrritabilitéJeune MamanLâcher PriseLibertéLiberté d'êtreLibidoMaintien poids de formeMal-êtreMal de DosMaltraitanceManque d'énergieMaternitéMaux de Tête et MigrainesMéditationMémoire DéficienteMénopauseMotivationNévroseOptimismeParentalitéPassage du permis de conduirePensées suicidairesPersonnes âgéesPeur de l'avenirPhobie scolairePipi au litPost-partumPré-ménopausePréparation à l'accouchementPréparation à un évènementPréparation d’Entretiens ProfessionnelsPréparation Entretien de RecrutementPrévention des troubles 'psycho' sociauxPrévention des risques professionnelsPrévention du burn-outPrévention SantéPrise de DécisionsPrise de Parole en PublicProblématique de Communication de CoupleRéalisation de soiRelaxationRuminationSanté MentaleSanté NaturelleSeniorSentiment d'abandonSentiment d’abandonSentiment de culpabilitéSentiment de rejetSéparationSouffrance au travailSyndrome de l’ImposteurTabagismeTechniques de RespirationThérapie psycho-corporelleThérapie PsychocorporelleTransitions de vieTrouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité – TDAHTrouble du sommeilTroubles AlimentairesTroubles cognitifsTroubles Cognitifs et du LangageTroubles cutanésTroubles des apprentissagesTroubles DigestifsTroubles du Déficit de l'AttentionTroubles ÉmotionnelsTroubles mnésiquesTroubles PsychosomatiquesVertigesViolences faites aux femmes

      Adresses

      • Boulevard d’alatri — 44190 Gétigné
      • 30 Rue de la Vallée — 44190 Clisson

      Avis

      • Dany Legrain ★★★★★

        Une personne très gentille et très professionnelle qui vous aide, je la recommande avec plaisir, pour moi sa seras 10 étoiles

      • laura Gueguen ★★★★★

        Carole m'a rendu addict 😊 ses séances sont d'une grande richesse. Je suis chanceuse d'avoir croisé sa route. J'ai les outils pour avancer avec confiance dans ma vie. Un grand merci 🙏

      • Cat M. ★★★★★

        Carole sophrologue à l'écoute et agréable C'est une méthode positive et nous fait prendre conscience de nous même et de ce qui nous entoure , pour ma part une philosophie de vie qui permet un regard plus large de la vie On apprend à mieux gérer les manifestations négatives de nos émotions Je recommande et merci Carole 😊

      Site web du praticien ↗

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