Catherine Marty
Sophrologue
Je vous offre un espace pour vous apaiser et vous ressourcer
À propos
Bonjour,
Je suis Catherine Marty, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et les troubles du sommeil.
J'ai travaillé plusieurs années en entreprise puis dans le secteur associatif auprès des jeunes. J’ai vu de près les effets du stress : celui du travail, celui de la pression scolaire, celui des examens… et la façon dont il peut, peu à peu, envahir le quotidien : tensions physiques, mental en boucle, nuits agîtées.
La sophrologie offre des outils concrets pour apaiser le stress et améliorer son sommeil. Elle favorise le calme, la confiance et la motivation.
Alors, si vous sentez que le stress prend de plus en place dans votre vie, avec un impact sur votre santé, vos émotions, votre sommeil, ou encore sur vos relations, prenez rendez-vous.
J'offre un espace où l’on peut simplement être là, tel que l’on est, et je vous propose des techniques pour apprendre à réguler les manifestations physiques et émotionnelles du stress, et à apaiser votre mental.
Formée à l'Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, je reçois en cabinet pour des séances individuelles, à Toulouse (quartier Jolimont).
J'interviens également dans les établissements scolaires ( écoles d'ingénieurs, prépa médecine) : je donne des repères aux jeunes sur le stress et sommeil et je propose des séances collectives de sophrologie.
Spécialités
AnxiétéPrise de conscience corporelle et mentaleFatigue mentalePréparation MentaleApaisement mentalCrise de paniqueCrises d’angoisseAngoisseAérophobieAgoraphobiePhobiesPhobie de la conduiteStress jeune publicStressTroubles ÉmotionnelsÉquilibre émotionnelAccueil des émotionsAccompagnement émotionnel enfantsAccompagnement ÉmotionnelInsomnie et troubles du sommeilCharge mentaleBurn-outGestion Des ÉmotionsDifficultés ScolairesPréparation de ConcoursGestion Du StressAccompagnement psychocorporelTroubles Psychosomatiques
Adresses
- 19 Rue de l'Avenir — 31500 Toulouse
Avis
Audrey Ctl ★★★★★
J'ai assisté à un atelier de sophrologie proposé par Catherine ayant pour thème « Je mets mon mental en pause ». Cette séance de sophrologie tombait à point nommé, car en tant qu'autoentrepreneuse, il m'est difficile de ne pas tourner en boucle sur ma to-do list, sur les difficultés et les peurs liées à cette activité. Catherine m'a permis d'avoir non seulement un moment de pause (une vraie pause mentale), mais surtout de bénéficier d'outils de gestion du stress afin de calmer le système nerveux et revenir à un état de sérénité. Grâce à des techniques de relaxation et de respiration, j'ai pu lâcher prise et retrouver un ancrage dans le moment présent. J'ai apprécié son écoute bienveillante et son analyse. Catherine sait créer un cadre rassurant, idéal pour explorer des méthodes de bien-être mental accessibles à tous. Je vais poursuivre cette démarche en séance individuelle de sophrologie, afin de traiter d'autres sujets plus profonds tels que les troubles du sommeil et la gestion des émotions. Merci pour cet atelier découverte sophrologie. Je recommande vivement Catherine à toute personne en quête de relaxation profonde ou souhaitant travailler sur sa confiance en soi et son équilibre mental.
Anne ★★★★★
Ma fille de 16 ans a tendance à paniquer lors des évaluations à cause du stress. Grâce aux séances de sophrologie, elle a maintenant des outils simples et efficaces pour garder le contrôle, elle a gagné en confiance. Je suis ravie d’avoir fait appel à Mme Marty, je recommande totalement
Léa Lemée ★★★★★
J'ai réalisé ma toute première séance de sophrologie avec Catherine et j'en suis ravie. Je recommande vivement et sincèrement cette professionnelle !