Claire Lebleu
Sophrologue
Et si vous ralentissiez un peu....pour mieux repartir ;)
À propos
Vous ressentez le besoin de reprendre votre souffle et de recharger votre réservoir d’énergie
, mais vous ne savez pas par où commencer ? Bonne nouvelle : je suis là pour vous guider 😉.
Pratiquée régulièrement, la sophrologie vous aide à apaiser le mental, à détendre le corps et à retrouver une énergie stable et positive.
De quoi rayonner à nouveau et envoyer de belles ondes autour de vous ☀️
Comment se déroule une séance ?
Il existe deux types de séances : la première, et les suivantes.
1️⃣ La première séance
Nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger sur votre contexte, vos besoins et vos attentes.
C’est une étape essentielle pour construire un accompagnement personnalisé.
Cette séance dure un peu plus longtemps que les suivantes.
2️⃣ Les séances suivantes
D’une durée moyenne de 55 minutes (ou 45 minutes pour les ados), elles se déroulent en trois temps :
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un temps d’échange,
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une ou plusieurs pratiques guidées,
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un temps de partage après la pratique.
Ces échanges sont précieux : ils permettent de mettre en lumière vos ressentis, d’observer vos progrès et d’ajuster le travail en fonction de votre évolution.
Mon approche
J’ai à cœur de vous transmettre l’essentiel, ce dont VOUS avez besoin pour vous réaligner et retrouver le sourire.
Mes séances reposent sur une écoute active, une adaptation à votre rythme et une personnalisation constante du processus de sophrologie, revisité selon vos besoins au fil des séances.
Mes domaines d’intervention
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Troubles du sommeil
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Gestion de l’énergie
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Gestion du stress et du trac
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Gestion des émotions
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Prévention du burn-out
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Retour au travail & équilibre de vie
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Troubles de la concentration
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Confiance en soi
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Préparation mentale (examens, oraux, prestations scéniques…)
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Parentalité sereine
Scolarité sereine
Quels bénéfices en attendre ?
Mon objectif : que, petit à petit, vous puissiez intégrer naturellement dans votre quotidien de nouvelles habitudes plus douces et équilibrées, pour une vie plus harmonieuse — et pour continuer à diffuser de belles ondes autour de vous 💫
Spécialités
FatigueGestion Du StressAccompagnement burn out parentalLâcher PrisePrévention du burn-outGestion Des ÉmotionsCohérence cardiaqueAccueil des émotionsTrouble du sommeilCharge mentaleAccompagnement des ArtistesAccompagnement des ChanteursPréparation MentaleAccompagnement des TransitionsAccompagnement jeune adulteAddiction au sucreAffirmation de soiAidantAngoisseAnxiétéApaisement des tensionsApaisement mentalPrise de Parole en PublicArrêter De FumerBien-êtreBurn-outBurnout parentalConfiance en soiDépendance affectiveAccompagnement addictologieDépressionDevenir MamanDifficultés ScolairesDivorceÉpuisementEpuisement maternelEpuisement professionnelÉquilibre émotionnelÉtudiantsÊtre soi-mêmeGestion des relationsGestion Du Temps & OrganisationHygiène de vieInsomnie et troubles du sommeilManque d'énergieManque de confianceMéditationMéthode VittozMindfulness (Méditation de Pleine Conscience)ParentalitéPerte de confiancePréparation ScéniquePrévention des risques professionnelsPrévention SantéRégulation du système nerveuxRelaxationSanté MentaleSentiment de culpabilitéSéparationSérénitéStressStress jeune publicSyndrome de l’ImposteurTechniques de RespirationThérapie BrèveThérapie psycho-corporelleTracTroubles anxieuxTroubles cognitifsTroubles DigestifsTroubles du Système Nerveux CentralTroubles du Déficit de l'AttentionTroubles ÉmotionnelsVisualisation Positive
Adresses
- 4 Rue Pierre-Louis Guyard — 78360 Montesson
Avis
Alexandra Grenon ★★★★★
Très bonne expérience. Claire se montre très à l’écoute et propose un accompagnement juste et bienveillant. Un appui précieux.
Laure Baffeleuf ★★★★★
Après ma grossesse gémellaire, le retour au travail a été un vrai défi. L’accompagnement de Claire m’a permis de retrouver de la clarté, de préserver mon énergie et d’affirmer ma posture professionnelle. Aujourd’hui, je me sens organisée, confiante et capable de poser mes limites avec justesse. Un vrai atout pour toutes les mamans actives !!
Anne Souleyras ★★★★★
J’ai contacté Claire pour un problème d’insomnie. Elle est tout bonnement incroyable. Je vous la conseille les yeux fermés. Elle est également intervenue dans mon entreprise. Elle a fait un atelier de sophro devant 40 consultants qui ont adoré.