Clara STEININGER

Aime&Cie

Je suis Clara Steininger, thérapeute et coach avec spécialisation en connaissance et amour de soi au service de vos projets de vie ou votre problématique.

J’accompagne la personne derrière l’objectif, le blocage ou l’épreuve de vie.

Au fil de mon parcours, j’ai compris que derrière un manque de confiance, une épreuve de vie, un enjeu professionnel, un mal-être, une difficulté à prendre une décision ou à créer une relation épanouissante et saine, une peur du changement, une dépendance, une rupture, un objectif qui semble inaccessible, il existe souvent une personne qui a besoin d’être écoutée, comprise et accompagnée, et où la relation à soi-même mérite d’être renforcée.

C’est de cette conviction qu’est née Aime&Cie.

Une approche fondée sur les outils de coaching et de thérapie avec un des leviers la connaissance de soi et l’amour de soi, parce que les changements les plus durables naissent d’une meilleure compréhension et affirmation de soi ainsi que d’une relation avec vous plus bienveillante et solide. L’amour de soi devient une ressource sur laquelle vous pouvez compter.

⸻

Mon accompagnement :

Que vous traversiez une épreuve de vie, rencontriez un blocage ou souhaitiez atteindre un objectif personnel ou professionnel, je vous accueille là où vous en êtes, avec bienveillance et sans jugement.

⸻

Pour qui :

Vous souhaitez peut-être :

• Sortir du flou et retrouver clarté dans un domaine de vie, une problématique ou un objectif ;

• Vous connaître, vous comprendre et apprendre à mieux vous aimer ;

• Retrouver confiance en vous ou développer votre estime personnelle ;

• Traverser une rupture, une période difficile ou une transition de vie ;

• Retrouver apaisement, harmonie et un mieux-être général ;

• Vous reconstruire après un harcèlement ou une relation toxique ;

• Arrêter de fumer ou adopter une meilleure hygiène de vie ;

• Changer de métier ou vous reconvertir, développer le dépassement de soi et favoriser la réussite ;

• Travailler le domaine de l'amour et développer des relations plus saines, épanouissantes et authentiques ;

• Perdre du poids, reprendre le sport et retrouver une relation plus sereine avec votre corps ;

• Créer votre entreprise ou développer votre activité ;

• Travailler la peur, le stress et l'anxiété ;

• Oser demander une augmentation ou prendre davantage votre place ;

• Apprendre à se prioriser, poser ses limites et être aligné avec soi ;

• Prendre une décision importante ou simplement retrouver du sens, de la liberté et de l'équilibre dans votre vie ;

• Retrouver la joie, le plaisir et avancer vers la vie que vous voulez et qui compte pour vous. 

Les objectifs ou problématiques peuvent être très différents.

Mais derrière chacun d’eux, il y a une personne : vous.

Et c’est cette personne que j’accompagne.

À travers un cheminement fondé sur la connaissance de soi, l’amour de soi et le passage à l’action, nous explorons ensemble ce qui vous permettra d’avancer vers votre objectif et une vie plus sereine, harmonieuse et alignée avec qui vous êtes.

⸻

Votre cheminement A.I.M.E&Cie :

Je vous propose un parcours personnalisé de 6 séances minimum, espacées d’au moins une semaine.

Parce qu’un changement durable demande du temps : le temps de comprendre, d’expérimenter, d’intégrer et d’ancrer de nouvelles façons d’être et d’agir.

1. Se raconter — Comprendre d’où vous partez

Faire connaissance, comprendre votre histoire et définir ce qui vous amène aujourd’hui.

2. Se découvrir — Apprendre à mieux vous connaître

Explorer vos valeurs, vos besoins, vos qualités et votre fonctionnement pour mieux vous connaître.

3. Écouter ses envies — Retrouver ce qui vous fait vibrer et poser la direction claire

Clarifier ce que vous souhaitez réellement et ce qui est important pour vous à court, moyen et long terme.

4. Comprendre ses émotions, ses croyances, ses schémas répétitifs et ses blocages pour s’en libérer et avancer

Mieux comprendre vos mécanismes pour progressivement se libérer de ce qui vous freine et découvrir de nouvelles façons de réagir, de choisir et d’avance.

Développer la confiance et une relation plus solide et bienveillante avec vous-même.

5. Passer à l’action — Oser devenir acteur de votre vie

Transformer vos prises de conscience en actions concrètes, à votre rythme.

Vous passez de « je sais ce que je devrais faire » à « je sais ce que je veux et je me sens capable d’agir »

6. Consolider — Continuer votre chemin avec vous-même

Faire le bilan du chemin parcouru et repartir avec les ressources nécessaires pour continuer à avancer.

⸻

Entre chaque séance :

Le cheminement se poursuit aussi entre nos rendez-vous.

Vous bénéficiez d’exercices personnalisés, et d’un accompagnement par WhatsApp pour vous soutenir dans vos avancées et vos questionnements.

Chaque séance dure environ 1 heure.

Les rendez-vous peuvent se dérouler :

- En présentiel

- À domicile, selon votre secteur

- En visioconférence, partout en France

⸻

Ce que ce cheminement peut vous apporter :

Chaque parcours est unique, mais cet accompagnement peut vous permettre de :

• Mieux vous connaître ;

• Développer votre amour de soi ;

• Retrouver confiance en vous ;

• Mieux comprendre vos émotions et vos besoins ;

• Prendre des décisions plus sereinement ;

• Dépasser certains blocages ;

• Apprendre à vous respecter et à poser vos limites ;

• Retrouver du sens et de l’élan ;

• Avancer vers vos objectifs avec davantage de confiance ;

• Construire des changements plus durables.

• Retrouver un apaisement, une harmonie et un mieux-être global.

Parce que je ne crois pas qu’il faille devenir quelqu’un d’autre pour avancer.

Je crois qu’il faut parfois apprendre à mieux se connaître, à s’écouter, à se respecter et à s’aimer davantage.

Derrière chaque objectif, chaque blocage ou chaque épreuve de vie, il y a une personne.

Et derrière chaque personne, il y a une relation à soi qui influence profondément sa manière de vivre, de choisir, d’oser et d’avancer.

C’est pourquoi la connaissance de soi et l’amour de soi sont au cœur de mon accompagnement.

L’amour de soi n’est pas l’objectif. C’est le point de départ.

Bienvenue chez Aime&Cie.

Parce qu’en prenant soin de nous, nous transformons durablement notre manière de vivre, d’agir et de choisir.

On peut créer une relation à soi et aux autres plus saine et épanouissante ainsi qu’une vie pleinement choisie et alignée, une vie harmonieuse et apaisée, une vie qu’on aime, dans la paix, l’amour et la joie.

⸻

Quels bénéfices attendre de cette séance :

Cette séance est un espace pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.

Chaque personne et chaque cheminement sont uniques. Les bénéfices peuvent donc varier selon votre situation, vos besoins et votre objectif.

Au fil des séances, cet accompagnement peut vous aider à :

• Mieux vous connaître et comprendre votre fonctionnement ;

• Clarifier ce que vous souhaitez réellement et ce qui est important pour vous ;

• Traverser une période de changement ou une épreuve de vie avec davantage de clarté et de ressources ;

• Mieux comprendre vos émotions, vos besoins et vos réactions ;

• Identifier ce qui vous freine et prendre du recul sur certaines situations ;

• Retrouver confiance en vous et en vos capacités ;

• Prendre des décisions plus sereinement et faire des choix davantage alignés avec vous-même ;

• Apprendre à poser vos limites et à prendre votre place ;

• Passer de la réflexion à l'action grâce à des objectifs concrets et adaptés à votre rythme ;

• Construire des changements plus durables dans votre vie personnelle ou professionnelle.

• Apaiser la situation, retrouver du calme intérieur et prendre du recul

L'objectif n'est pas de devenir une autre personne, mais de mieux comprendre qui vous êtes, ce dont vous avez besoin et ce que vous souhaitez construire, et avancer vers la vie ou le projet qui compte pour vous.

Et parfois, en chemin, de retrouver une relation plus sereine et plus bienveillante avec vous-même.

Parce que mieux se connaître, c'est aussi se donner la possibilité de choisir plus librement la vie que l'on souhaite vivre.

Au fil de notre échange, tu peux ressentir une légèreté nouvelle, comme si un poids se déposait. Mettre des mots sur tes peurs, accueillir tes émotions, comprendre ce qui se joue en toi permet déjà un premier apaisement.

Nous irons éclairer ensemble les pensées limitantes et les schémas répétitifs qui freinent ton élan. Ceux qui te maintiennent dans le doute, la culpabilité, l’auto-sabotage ou la peur de ne pas être "assez”... Les voir avec douceur et conscience, c’est déjà commencer à s’en libérer.

Nous expérimenterons de nouvelles façons d’agir, des premiers pas pour avancer : exprimer tes besoins, poser des limites, faire des choix plus alignés avec toi, mettre en place une ou plusieurs actions dans ton quotidien ou ton projet...

C’est un moment pour remettre de la lumière là où il y avait du flou ou de la douleur.
Un temps pour t’autoriser à ressentir, à déposer, à comprendre. Un temps pour enfin débloquer ta situation et avancer vers ce qui compte pour toi.

Chaque séance est une étape vers plus de liberté intérieure.

⸻

Mon approche :

Je considère que chaque personne possède en elle des ressources, des forces et des capacités qui peuvent parfois être difficiles à mobiliser seule.

Mon rôle est de vous accompagner dans votre cheminement, sans jugement et à votre rythme, pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, ce qui vous freine et ce dont vous avez réellement besoin.

Mon approche repose sur l'écoute, l'échange et la mise en action. Nous prenons le temps de regarder votre situation dans son ensemble, d'explorer vos émotions, vos besoins, vos valeurs et vos ressources, afin de faire émerger progressivement vos propres réponses.

Je ne suis pas là pour vous dire quoi faire ou vous apporter des solutions toutes faites. Je vous accompagne pour que vous puissiez mieux vous connaître, faire vos propres choix et devenir pleinement acteur ou actrice de votre évolution.

Chaque accompagnement est personnalisé : nous partons de votre réalité, de votre histoire et de ce que vous souhaitez aujourd'hui faire évoluer dans votre vie personnelle ou professionnelle.

La connaissance de soi est au cœur de cette démarche, car mieux se comprendre permet souvent de faire des choix plus éclairés, plus libres et plus alignés avec soi-même.

Et parce que la relation que nous entretenons avec nous-mêmes influence profondément notre manière de vivre, de choisir et d'avancer, l'amour de soi trouve naturellement sa place dans ce cheminement.

Mon objectif est de vous aider à avancer vers ce qui compte pour vous, avec davantage de clarté, de confiance et de sérénité, tout en construisant des changements qui vous ressemblent et qui peuvent s'inscrire durablement dans votre vie.

Vous venez avec votre histoire, votre situation ou votre objectif. Ensemble, nous avançons vers la suite de votre chemin.

⸻

Pour prendre RDV :

• Sms/WhatsApp au 06 31 36 36 50 ou message vocal avec le motif de l'appel, je vous rappellerais.

• Mail à l'adresse : clara@aimeandcie.fr

• Agenda en ligne Liberlo.