Aime&Cie

Chez Aime&Cie, je t’accompagne dans ton évolution personnelle pour t’aider à mieux te connaître, te comprendre en profondeur, dépasser ce qui te bloque et avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Que tu aies une problématique précise à travailler ou l’envie d’entreprendre un véritable cheminement sur toi, je te propose trois façons de vivre l’expérience Aime&Cie.

Mes accompagnements :

🌿 Coaching individuel

Une séance pour avancer sur une situation précise

Tu traverses une situation qui te questionne, te bloque ou te pèse ? Tu as besoin d’y voir plus clair, de prendre du recul ou d’avancer vers un objectif ?

Cette séance individuelle te permet de venir avec ce qui est présent pour toi aujourd’hui : une difficulté, une décision, une relation, un changement de vie, un manque de confiance, une peur, une émotion, un objectif personnel ou professionnel…

Ensemble, nous prenons du recul sur ta situation, mettons des mots sur ce que tu vis et cherchons à comprendre ce qui se joue pour toi afin de faire émerger de nouvelles perspectives et des pistes concrètes pour avancer.

Une séance peut suffire pour débloquer une situation ou prendre une nouvelle direction.

Et si tu ressens l’envie d’aller plus loin, plusieurs séances peuvent être envisagées pour approfondir le travail.

Durée : 1h
Première séance : 30 €
Puis 50 € la séance.

🌿 Méthode Aime&Cie

Un accompagnement en 6 séances pour mieux te connaître, te comprendre et te choisir

La Méthode Aime&Cie est un accompagnement individuel conçu pour aller plus en profondeur et t'aider à comprendre tes fonctionnements, tes blocages et tes schémas afin de faire des choix plus alignés avec qui tu es réellement.

Au fil des 6 séances, nous avançons progressivement à travers 6 étapes :

1. Se raconter

Revenir sur ton histoire, ce que tu as vécu, ce qui t’amène aujourd’hui et la réalité dans laquelle tu te trouves.

2. Se connaître

Explorer tes valeurs, tes besoins, tes qualités, tes ressources et tes envies pour mieux comprendre ce qui est important pour toi et apprendre à dire non à ce qui ne te correspond pas.

3. Se comprendre

Mettre en lumière tes croyances, tes masques, tes blessures, tes pensées limitantes et tes schémas répétitifs. Comprendre notamment comment certains de ces mécanismes ont pu se mettre en place pour te protéger.

4. Se libérer

Explorer tes émotions, tes peurs et les blocages qui peuvent encore t’empêcher d’avancer. Faire la différence entre une peur psychologique et un danger réel, et apprendre à revenir davantage à ce qui se passe dans le présent.

5. Se choisir

Transformer tes prises de conscience en actions concrètes : poser tes limites, oser être toi-même, faire de nouveaux choix et avancer vers ce qui te correspond réellement.

6. Évoluer

Faire le bilan du chemin parcouru, intégrer tes prises de conscience et identifier les changements que tu souhaites continuer à faire vivre dans ton quotidien.

La Méthode Aime&Cie ne s’arrête pas aux séances.

Entre chaque rendez-vous, je te propose des exercices personnalisés pour approfondir le travail sur toi, poursuivre tes réflexions et transformer tes prises de conscience en évolutions concrètes.

Tu peux également échanger avec moi sur WhatsApp entre les séances lorsque tu en ressens le besoin.

Pour une véritable évolution personnelle et un travail en profondeur, ce format permet de créer une continuité et une progression d’une séance à l’autre.

6 séances d’1h : 390 €

🥂 Apéro-coaching Aime&Cie

Grandir ensemble, autrement

Et si on parlait de soi autour d’un verre ?

L’Apéro-coaching Aime&Cie est une expérience collective, conviviale et bienveillante, en petit groupe, pour prendre du temps pour soi, réfléchir autrement et échanger avec d’autres personnes autour de thématiques liées à la connaissance et à l’amour de soi.

Au fil des rencontres, nous abordons notamment les mêmes grandes thématiques que celles explorées dans la Méthode Aime&Cie : mieux se connaître, comprendre ses fonctionnements, identifier ses besoins et ses envies, dépasser ses freins, oser être soi et passer à l’action.

Le format est plus léger et collectif que l’accompagnement individuel, mais permet de repartir avec des prises de conscience, des réflexions et des pistes concrètes à mettre en pratique.

📍 Rennes
👥 Petit groupe
💶 30 € par personne

Les prochaines dates et inscriptions sont disponibles directement sur mon site internet : aimeandcie.fr

Bienvenue chez Aime&Cie. 💛

Mieux se connaître. S'aimer davantage. Oser vivre une vie qui nous ressemble.

Parce qu’en prenant soin de nous, nous transformons durablement notre manière de vivre, d’agir et de choisir.

📅 Comment réserver ?

Tu peux réserver directement en ligne, en choisissant le créneau qui te convient.

• Première séance : 30 €

• Séances suivantes : 50 €

Tu peux réserver une seule séance ou plusieurs, selon tes besoins et tes envies.

Pour la Méthode Aime&Cie, l’accompagnement comprend 6 séances d’1h, des exercices personnalisés entre les rendez-vous et des échanges WhatsApp au besoin.

• Méthode Aime&Cie 6 séances : 390 €

Si tu as une question ou si tu préfères échanger avant de prendre rendez-vous, tu peux également m’écrire :

• Par SMS ou WhatsApp au 06 31 36 36 50 : laisse-moi ton message ou ton message vocal, et je te rappellerai.

• Par mail : clara@aimeandcie.fr

📍 Où ?

Les séances sont proposées en visioconférence ou en présentiel à Rennes (au cabinet ou un autre lieu à définir ensemble).

Pour les Apéros-coaching Aime&Cie, les inscriptions se font directement sur mon site : aimeandcie.fr

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Quels bénéfices attendre d’une séance ?

Une séance est un espace pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.

Chaque personne et chaque cheminement sont uniques. Les bénéfices peuvent donc varier selon ta situation, tes besoins et ton objectif.

Au fil des séances, cet accompagnement peut t’aider à :

• Mieux te connaître et comprendre ton fonctionnement ;
• Clarifier ce que tu souhaites réellement et ce qui est important pour toi ;
• Traverser une période de changement ou une épreuve de vie avec davantage de clarté et de ressources ;
• Mieux comprendre tes émotions, tes besoins et tes réactions ;
• Identifier ce qui te freine et prendre du recul sur certaines situations ;
• Retrouver confiance en toi et en tes capacités ;
• Prendre des décisions plus sereinement et faire des choix davantage alignés avec toi ;
• Apprendre à poser tes limites et à prendre ta place ;
• Passer de la réflexion à l’action, grâce à des objectifs concrets et adaptés à ton rythme ;
• Apaiser une situation, retrouver du calme intérieur et prendre du recul ;
• Mettre en place des changements plus durables dans ta vie personnelle ou professionnelle.

L’objectif n’est pas de devenir une autre personne, mais de mieux comprendre qui tu es, ce dont tu as besoin et ce que tu souhaites construire, pour avancer vers la vie ou le projet qui compte pour toi.

Et parfois, en chemin, de retrouver une relation plus sereine et plus bienveillante avec toi-même.

Parce que mieux se connaître, c’est aussi se donner la possibilité de choisir plus librement la vie que l’on souhaite vivre.

Au fil de notre échange, tu peux ressentir une légèreté nouvelle, comme si un poids se déposait. Mettre des mots sur tes peurs, accueillir tes émotions, comprendre ce qui se joue en toi permet déjà un premier apaisement.

Nous irons éclairer ensemble les pensées limitantes et les schémas répétitifs qui freinent ton élan. Ceux qui te maintiennent dans le doute, la culpabilité, l’auto-sabotage ou la peur de ne pas être "assez”... Les voir avec douceur et conscience, c’est déjà commencer à s’en libérer.

Nous expérimenterons de nouvelles façons d’agir, des premiers pas pour avancer : exprimer tes besoins, poser des limites, faire des choix plus alignés avec toi, mettre en place une ou plusieurs actions dans ton quotidien ou ton projet...

C’est un moment pour remettre de la lumière là où il y avait du flou ou de la douleur.
Un temps pour t’autoriser à ressentir, à déposer, à comprendre. Un temps pour enfin débloquer ta situation et avancer vers ce qui compte pour toi.

Chaque séance est une étape vers plus de liberté intérieure.

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Mon approche :

Je considère que chaque personne possède en elle des ressources, des forces et des capacités qui peuvent parfois être difficiles à mobiliser seule.

Mon rôle est de t’accompagner dans ton cheminement, sans jugement et à ton rythme, pour t’aider à mieux comprendre ce que tu vis, ce qui te freine et ce dont tu as réellement besoin.

Mon approche repose sur l’écoute, l’échange et la mise en action. Nous prenons le temps de regarder ta situation dans son ensemble, d’explorer tes émotions, tes besoins, tes valeurs et tes ressources, afin de faire émerger progressivement tes propres réponses.

Je ne suis pas là pour te dire quoi faire ou t’apporter des solutions toutes faites. Je t’accompagne pour que tu puisses mieux te connaître, faire tes propres choix et devenir pleinement acteur ou actrice de ton évolution.

Chaque accompagnement est personnalisé : nous partons de ta réalité, de ton histoire et de ce que tu souhaites aujourd’hui faire évoluer dans ta vie personnelle ou professionnelle.

La connaissance de soi est au cœur de cette démarche, car mieux te comprendre te permet souvent de faire des choix plus éclairés, plus libres et plus alignés avec toi-même.

Et parce que la relation que tu entretiens avec toi-même influence profondément ta manière de vivre, de choisir et d’avancer, l’amour de soi trouve naturellement sa place dans ce cheminement.

Mon objectif est de t’aider à avancer vers ce qui compte pour toi, avec davantage de clarté, de confiance et de sérénité, tout en construisant des changements qui te ressemblent et qui peuvent s’inscrire durablement dans ta vie.

Tu viens avec ta problématique, ta situation ou ton objectif. Ensemble, nous avançons vers la suite de ton chemin.