Elodie Solé

Bonjour, je suis Elodie Solé, sophrologue - hypnothérapeute dans le sud-ouest, entre Pau, Tarbes et Lourdes. J'exerce dans mon cabinet à Bourdettes (64) et je propose également des séances en visio.

J'accompagne les adultes, enfants et adolescents en quête de changements précis ou d'un mieux-être plus global. 

L'alliance thérapeutique étant au cœur de l'accompagnement, j'accorde un soin particulier à la rencontre et à la création de la relation. Je vous accueille dans votre globalité, avec bienveillance et intérêt pour votre parcours, votre individualité, vos besoins, vos intentions ainsi que vos objectifs que nous prenons le temps de déterminer ensemble . 

Suite à ce recueil d'informations, je vous propose un accompagnement sur mesure, un véritable travail d'équipe entre vous et moi, à votre service et dans le but de vous permettre d'acquérir des outils concrets et de devenir autonome dans leur utilisation et dans votre évolution. Prendre conscience de vos ressources et confiance dans vos capacités à les mobiliser, c'est la clé!

La sophrologie et l'hypnose sont des techniques qui constituent ma boîte à outils, au service de la thérapie. Au fil de votre suivi, je pioche dans l'une ou dans l'autre afin de vous proposer des séances adaptées répondant le plus justement possible à vos besoins du moment, l'adaptabilité étant un des piliers de ces approches.

Quelques exemples de demandes et problématiques que j'accompagne régulièrement :

-Stress, anxiété

-Sommeil

-Confiance en soi / estime de soi

-Régulation des émotions

-Ruminations

-Compulsions (alimentaires et autres)

-Procrastination

-Peurs irraisonnées

-Phobie scolaire

-Deuils, étapes de vie (séparation, déménagement, burn out...))

-Blocages, difficulté à faire des choix

-Etc...

Quelques mots sur les outils dont je dispose :

La sophrologie est une pratique psychocorporelle visant l'harmonie du corps et de l'esprit, s'appuyant sur des techniques de relaxation, relâchement musculaire, respiration, visualisation. Sa pratique régulière permet de développer une meilleure conscience et connaissance de soi. Ces techniques agissent tant sur le corps que sur le mental, favorisant un quotidien plus serein.

L'hypnose permet d'aller plus loin : l'état de conscience ainsi modifié ouvre l'accès vers l'inconscient et toutes ses richesses. Elle lève les barrières érigés par le conscient, permettant alors à l'esprit de développer et d'accéder sans limites à ses ressources, idées, solutions.

J'utilise également le modèle thérapeutique de l'IFS (Internal Family System) qui fait partie de ce que l'on nomme les parts thérapies : nous ne sommes pas un esprit monobloc mais plutôt un ensemble de parties qui cohabitent, ce qui fait de nous des êtres aussi complexes que passionnants! En apprenant à les connaitre, à les accueillir avec curiosité et bienveillance, nous développons une meilleure compréhension de ce qui se joue en nous et pouvons ainsi régler nos conflits intérieurs et retrouver l'harmonie.

Si l'aventure de cette exploration de vous-même vous tente, c'est avec joie que je vous y guiderai!

Au plaisir de vous rencontrer!