elvire portes

Elvire Portes est une sophrologue expérimentée qui utilise la sophrologie, une méthode psychocorporelle fondée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, pour accompagner les individus au quotidien.

Cette approche, qui combine des techniques occidentales et orientales, repose sur des exercices de respiration, des mouvements doux, de la décontraction musculaire et de la visualisation.

En tant que sophrologue, Elvire Portes s'engage à offrir un soutien personnalisé, permettant à chacun d'explorer cette méthode tant comme technique que comme philosophie de vie.