Emeline Régnier
SophrologueCoach sportif APA
Sophrologue & Enseignante APA (Coaching Sport Santé)
À propos
Cabinet / Domicile / Visio consultation
Tout public.
Diplômée de l'Université de Lille, je suis Enseignante en Activité Physique Adaptée sur la métropole lilloise depuis 2016. (EAPA / coach sport santé / sport thérapeutique).
Formée à l’Institut de Formation en Sophrologie (IFS), j’ai obtenu ma Certification Professionnelle de Sophrologue en 2021. Même si elle n’est pas obligatoire, il me tenait à cœur de garantir la qualité des mes accompagnements en validant les compétences nécessaires exigées par ce titre.
Par la complémentarité de mes deux formations et de mon profil sportif et humaniste, je propose des accompagnements centrés sur: l'aspect physique (pathologique ou non, ALD, maladie chronique, surpoids, fibromyalgie, grossesse, maternité,sport santé, sport sur ordonnance, ...) mentale (concours, retour Erasmus/expatriation, accouchement, ...) et émotionnel (gestion du stress, de la fatigue, des émotions, burn-out, anxiété, estime de soi, trouble du sommeil, ...).
Comment se déroule la séance ?
- La séance d'Activité Physique Adaptée (coaching sportif adapté) :
Après un premier entretien me permettant d'établir un bilan de condition physique initial, les séances d'APA se dérouleront de la manière suivante:
- Point de l'entre séance, écoute de votre état de santé (douleur, fatigue ...) .
- Temps de pratique (échauffement - corps de séance - retour au calme)
- Temps d'échange et précisions
- La séance de Sophrologie (accompagnement thérapeutique ou séance bien-être):
Après un premier temps d'écoute active, vous serez invités à pratiquer quelques exercices (mouvements dynamiques, en conscience, associés à la respiration), puis, un temps de méditation / relaxation, vous sera proposé. La séance se termine par un nouveau temps d'échange (si vous le souhaitez).
Quels bénéfices ? Pour qui ?
En cas de stress, anxiété, phobie, surmenage, fatigue, trouble du sommeil, de concentration, d'attention...
Douleurs chroniques (fibromyalgie, lombalgie...), limitation fonctionnelle, déficience intellectuelle ou trouble du spectre autistique (TSA), sport santé, sport sur ordonnance, activité physique adaptée en libéral post hospit.,
Maintien de la condition physique, perte de poids, renforcement musculaire, tonification, assouplissement, gym douce avec ou sans matériel...
Bien-être et développement personnel
- Prises de conscience ;
- Bien-être physique ;
- Bien-être mental ;
- Soulagement des douleurs ;
- Réappropriation du schéma corporel ;
- Confiance et estime de soi améliorées ;
- Calme, apaisement, etc.
Mon approche :
Je vous propose un panel d'activités divers et varié: cours en balnéothérapie, aquagym douce / aquabike doux, renforcement musculaire avec ou sans matériel, relaxation, sophrologie et mindfullness afin d'établir un projet d'accompagnement pertinent au regard de chaque patient(e).
Chaleureusement,
Emeline R.
Spécialités
Accompagnement ÉmotionnelAccompagnement EndométrioseAccompagnement prénatalAccompagnement psychocorporelAccompagnement suite à AVCAcouphènesAddictionsAdulteAffirmation de soiAgoraphobieAgressivitéAngoisseAnxiétéApaisement des tensionsApproche Neurocognitive et ComportementaleArrêter De FumerArthroseAsthmeAutismeAutonomie en santéAxe du corps et alignement dans les posturesBallonnementsBody scanBoulimieBurn-outCharge mentaleCoachingCoaching À DomicileCohérence cardiaqueColèreConfiance en soiCrise de paniqueCrise existentielleDécrochage ScolaireDéficit de l'attention et concentrationDépendance affectiveDépressionDétente musculaireDeuilDéveloppement PersonnelDevenir MamanDiabèteDifficultés PsychologiquesDifficultés ScolairesDouleursDouleurs chroniquesEnfants Et AdolescentsÉpuisementEquilibreÉquilibre émotionnelEstime de soiÊtre soi-mêmeÉtudiantsÉveil sensorielleFatigueFibromyalgieGestion Des ÉmotionsGestion des relationsGestion Du StressGrossesseHarcèlement au travailHarcèlement scolaireHPI (Haut Potentiel Intellectuel)Hygiène de vieHyperactivité (TDAH)HypersensibilitéHypertensionImpulsivitéInsomnie et troubles du sommeilJambes lourdesJeune MamanLâcher PriseLibertéLombalgieMal de DosMaladies Inflammatoires Chroniques de l'IntestinMaux de Tête et MigrainesMaux de Ventre et DigestionMBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)Mémoire DéficienteMénopauseMindfulness (Méditation de Pleine Conscience)MotivationObésitéParentalitéPérinatalitéPersonnes âgéesPersonnes handicapéesPerte de poidsPhobiesPipi au litPost-partumPréparation de ConcoursPrévention SantéPrise de DécisionsPrise de Parole en PublicPsychologie positivePubertéRelation Parent-EnfantRelaxationSanté MentaleSciatiqueSeniorSophro-AnalyseStressStress Post-TraumatiqueStretchingSuivi de GrossesseSupervisionTabagismeTechniques de RespirationThérapie ActThérapie BrèveThérapie psycho-corporelleTMS (Troubles Musculosquelettiques)TraumatismesTrouble du Spectre AutistiqueTroubles AlimentairesTroubles circulatoiresTroubles de la Coordination MotriceTroubles du Déficit de l'AttentionTroubles DYSTroubles ÉmotionnelsTroubles MétaboliquesTroubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)Visualisation Positive
Adresses
- 12 Avenue Nelson Mandela — 59160 Capinghem
- Centre FLOWS, Rue Françoise Dolto — 59930 La Chapelle-d'Armentières
Avis
halima baum ★★★★★
J'ai eu la chance d'avoir Émeline comme coach sportive dans le cadre d'une remise à l'effort. J'ai énormément apprécié ses cours ...ses conseils... sa capacité à adapter ses cours en fonction de l'état de santé du jour. Au-delà de cela, Émeline a des qualités humaines, sociables. Elle arrive à donner la motivation et l'envie de progresser. Je recommande vivement. Encore merci Émeline
Margaux Dewulf ★★★★★
Excellente sophrologue calme à l’écoute, j’ai adoré les séances et cela m’a permis de reprendre confiance en moi et d’être plus détendu, au top 👌😊
Kevin et Ophelie Syssau-Blum ★★★★★
Emeline est à l'écoute et propose des exercices adaptés. Ma fille de 5 ans a apprécié ses exercices et les pratique régulièrement pour retrouver calme et sérénité