Fatna Trapon

Animée par la volonté de rendre le bien-être accessible à tous, j’accompagne depuis plusieurs années particuliers et professionnels grâce à la sophrologie, à l’activité physique et à des actions de prévention santé. J’anime également des conférences et ateliers autour de la gestion du stress, des émotions, de la douleur, du deuil et du sport-santé... J’ai à cœur de transmettre des solutions concrètes pour aider chacun.e à retrouver un équilibre durable et devenir acteur.rice de son bien-être.

Comment se passe la séance ?

Durant la première séance de sophrologie, nous apprenons à faire connaissance et nous nous concentrons essentiellement sur la détermination de vos besoins. Nous prenons le temps de mettre les mots justes sur votre objectif d'accompagnement. Une fois l'objectif défini, je vous proposerai un protocole d'accompagnement structuré et adapté, ainsi que sa durée de réalisation. Je vous ferai également découvrir les bénéfices d'une séance découverte basée sur la recherche de la détente, par la respiration et la relaxation corporelle.

Les séances suivantes suivent le déroulement du protocole, avec un regard attentif et vigilant sur l'évolution de votre ressenti quotidien, notamment à la suite de votre entraînement programmé la séance précédente ; afin de réadapter le contenu selon votre progression.

Pour les séances d'hypnose régressive-transpersonnelle et de psycho-énergétique, le premier rendez-vous reprend les mêmes lignes : prise de connaissance et détermination de votre objectif. Puis, en hypnose nous ferons une petite séance de découverte de votre potentiel hypnotique. En énergétique, vous aurez un soin complet.

Les séances suivantes se feront à votre demande, en fonction de votre besoin ou de votre désir d'approfondir votre découverte.

Mon approche

Sophrologue certifiée par un titre RNCP de l’Institut de Formation de la Sophrologie, j’accompagne ma clientèle vers une prise en charge globale de ses besoins, favorisant une meilleure connaissance de soi et un équilibre durable. Spécialisée en psychologie positive, en pleine conscience (Mindfulness) et en résilience dans le cadre professionnel, j’anime également des accompagnements collectifs afin de promouvoir le bien-être, de développer les ressources individuelles et de renforcer la qualité de vie au quotidien.

Éducatrice sportive, je suis convaincue que le mouvement est un véritable levier de santé. J’intègre les recommandations en activité physique dans mes accompagnements afin de favoriser la vitalité, préserver l’autonomie, prévenir les maladies chroniques et améliorer durablement la qualité de vie. Mon approche s’appuie sur une activité physique adaptée aux capacités, aux besoins et aux objectifs de chacun, dans une démarche de prévention et de santé globale.

J’utilise également l’hypnose régressive-transpersonnelle et la psycho-énergétique comme techniques d’accompagnement en explorant la dimension spirituelle de l’être et les différents états de conscience, selon les attentes et les sensibilités de chaque personne.

Quels bénéfices en attendre ?

En vivant une séance au sein de mon cabinet Votre Espace-Temps®, vous retrouvez la détente physique, mentale et émotionnelle, passant bien souvent par une prise de conscience ou par un rééquilibrage énergétique. Vous vous inscrivez alors dans un mieux-être pérenne, ce qui vous permet de vous sentir aligné.e et de valoriser votre potentiel.

Vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs. Mon approche associe sophrologie, activité physique et, lorsque cela est pertinent, hypnose régressive-transpersonnelle, afin de mobiliser vos ressources et favoriser un mieux-être global.

Selon votre situation, vous pourrez notamment :

• mieux gérer votre stress et vos émotions ;

• retrouver un état de détente physique et mentale ;

• améliorer votre sommeil et votre récupération ;

• renforcer votre confiance en vous et vos capacités d’adaptation ;

• retrouver progressivement de l’énergie et une meilleure qualité de vie ;

• intégrer durablement des habitudes favorables à votre santé grâce au mouvement et à une hygiène de vie adaptée.

En sophrologie, les bénéfices se construisent progressivement grâce à une pratique régulière. Les exercices réalisés en séance et réutilisés au quotidien vous permettent de développer vos ressources, d’améliorer votre qualité de vie et d’aborder plus sereinement les défis personnels ou professionnels.

Grâce à l'activité physique adaptée à vos capacités, vous redécouvrez le plaisir de bouger en toute sécurité. Le mouvement devient un véritable allié pour préserver votre santé, entretenir votre vitalité, prévenir la sédentarité et retrouver confiance en votre corps.

En hypnose régressive-transpersonnelle et psycho-énergétique, l’accompagnement invite à explorer votre vécu intérieur dans une démarche personnelle de connaissance de soi. Cette expérience peut favoriser des prises de conscience et ouvrir de nouvelles perspectives, selon votre sensibilité et vos attentes.