Géraldine Habar
Sophrologue
Envie de retrouver l’équilibre ? Apprenez à préserver l’écologie de votre corps
À propos
Et si le bien-être ne se résumait pas simplement à savoir se « relaxer » mais à réapprendre à écouter ce que les maux de notre corps tentent de nous dire ?
Mon parcours
Travaillant depuis plus de 25 ans dans la communication, j’ai moi-même traversé un burn-out qui m’a conduite à découvrir la sophrologie. J’y ai trouvé une méthode brève, profondément humaine et pragmatique : une approche psycho-corporelle alliant mouvements du corps, exercices de respiration et visualisations pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
Formée au CEAS Paris, école fondée par le Dr Luc Audouin et certifiée Qualiopi (plus de 400h d’enseignement sur deux ans) membre de la FEPS, j’ai complété mon cursus par une spécialisation en sophrologie ludique et une formation sur les addictions (nourriture, alcool, tabac, travail, écrans, jeux, dépendance affective...). Maman solo de deux grands enfants, j’ai été confrontée, comme beaucoup, à des difficultés parfois désarmantes : dépression, séparation, harcèlement scolaire, anxiété, perte de repères… Autant d’expériences qui nourrissent aujourd’hui ma pratique.
Mes objectifs
Vous aider à devenir acteur de votre mieux-être et à développer vos propres ressources pour réussir à traverser, en toute autonomie, des épisodes de fragilité ou de transitions de vie (stress, troubles du sommeil, manque de confiance, recherche d’identité, difficulté de concentration...).
Mon accompagnement personnalisé s’adapte à chacun (enfants, adolescents, jeunes adultes et femmes) pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, dans la bienveillance et la créativité : exercices dynamiques, visualisations positives, jeux, outils sur-mesure selon vos besoins.
Envie de reprendre la main sur la gestion de vos émotions ou d’offrir à votre enfant les clés de la sérénité ? Bénéficiez d’un premier entretien par téléphone ou en visio d’accueil sur-mesure et retrouvez l’équilibre, un souffle à la fois, grâce à des séances à votre domicile, à mon cabinet, situé dans les Yvelines, à proximité de Rueil Malmaison et de Nanterre dans les Hauts de Seine ou en visio après un 1er rendez-vous en présentiel (hors Liberlo).
Conditions d'annulation
Toute séance non annulée 24 heures à l'avance sera considérée comme due.
Spécialités
Gestion Des ÉmotionsEnfants Et AdolescentsAddictionsGestion Du StressAccompagnement de la femmeHarcèlement scolaireIdentité et orientation sexuelleSophroludiqueTrouble du sommeilAccompagnement burn out parentalAccompagnement Famille MonoparentaleAccompagnement émotionnel enfantsAccompagnement jeune adulteAccompagnement psychocorporelAchat compulsifAccueil des émotionsAddiction au sucreAddiction aux jeux vidéosAddiction aux réseaux sociauxAffirmation de soiAgoraphobieAlcoolismeAngoisseAnxiétéApaisement des tensionsApaisement mentalArrêter De FumerBien-êtreBurn-outCharge mentaleConfiance en soiCrise de paniqueCrises d’angoisseDécrochage ScolaireDéficit de l'attention et concentrationDépendance affectiveDépressionDifficultés ScolairesDifficultés relationnellesDivorceEnfantsÉpuisementEpuisement professionnelEstime de soiÉquilibre émotionnelÉtudiantsFatigueHarcèlement au travailHypersensibilitéInsomnie et troubles du sommeilMal-êtreMaux de Tête et MigrainesPerte de confiancePhobie scolairePraticien en relation d'aidePréparation de ConcoursPréparation Entretien de RecrutementPubertéReconstruction personnelleRelaxationSéparationSevrage tabagiqueStressStress jeune publicSurmenageTabagismeThérapie BrèveTransexualitéTransitions de vieTraumatismesTroubles anxieuxTroubles des apprentissagesAdolescentsTroubles du Déficit de l'AttentionTroubles ÉmotionnelsVertigesVisualisation Positive
Adresses
- 22 Rue Labélonye — 78400 Chatou
Avis
Emilie Clauzon ★★★★★
Un immense merci à Géraldine pour son aide précieuse. J’ai consulté Géraldine pour des problèmes d’anxiété qui commençaient à impacter sérieusement mon sommeil. Dès la première séance, j’ai été frappée par sa grande bienveillance et sa capacité à créer un espace où l'on se sent immédiatement en sécurité. Son approche est empreinte d'une grande empathie ; elle prend vraiment le temps d’écouter sans juger. Grâce à son professionnalisme, j'ai pu retrouver des nuits paisibles et j’ai désormais des outils concrets pour gérer mes pics de stress au quotidien. Je la recommande les yeux fermés.
Luna Behr ★★★★★
Mes séances se sont déroulées avec tant de bienveillance, je me suis tout de suite sentie à l’aise avec Géraldine. Je venais la voir pour la gestion du stress avant passage sur scène. Et elle a vite compris mes enjeux. Les visualisations et les exercices m’ont permis un regain direct de confiance en moi et un apaisement instantané concernant les sujets liés au trac. Je reviendrais la voir pour sûr.
Valentine ★★★★★
J’ai eu la chance d’être accompagnée par Geraldine durant toute ma première année de médecine. Avec les concours à préparer, l’anxiété était devenue un véritable frein dans mon apprentissage. Grâce à sa bienveillance, son écoute et son accompagnement, les séances se déroulaient toujours dans un climat de confiance et de sérénité. Géraldine adaptait chaque séance et chaque exercice en fonction de ma progression et de mes besoins. Nous avons également travaillé la préparation mentale de mes examens, notamment à travers des exercices de visualisation, ce qui m’a permis d’arriver le jour J beaucoup plus confiante et apaisée. Les exercices proposés étaient faciles à intégrer au quotidien et très efficaces : respiration, détente, visualisation… Je recommande Géraldine à toute personne confrontée au stress ou à l’anxiété, quel que soit le contexte.