Isabelle Famechon
Sophrologue
Retrouver un équilibre, retrouver un souffle, avancer avec plus de sérénité
À propos
Bonjour et bienvenue,
Je suis Isabelle Famechon, sophrologue formée à l’École de Sophrologie Caycédienne de Lyon. J’accompagne les personnes confrontées au stress, à l’anxiété, aux difficultés de sommeil ou à une période de changement dans leur vie.
En séance individuelle, nous partons de votre situation et de ce que vous souhaitez améliorer. Je vous propose des techniques de sophrologie adaptées à vos besoins, que vous pourrez ensuite pratiquer de façon autonome dans votre quotidien : exercices de respiration, relaxation, mouvements doux, visualisations…
L’accompagnement s’appuie sur vos ressources propres et vous aide à développer vos capacités, pour retrouver progressivement des points d’appui au quotidien.
L’objectif est que vous puissiez vous approprier des outils concrets et trouver ceux qui vous conviennent, pour avancer plus sereinement.
Les séances individuelles en cabinet, à distance et à domicile
Je vous reçois à mon cabinet à Lyon. Selon les situations, des séances à distance ou à domicile peuvent également être proposées.
Une séance dure environ une heure et comprend :
un temps d'échange pour faire le point sur votre vécu et vos besoins ;
une pratique de sophrologie associant respiration, mouvements doux et exercices de concentration ;
un temps d'expression pour accueillir vos ressentis et intégrer l'expérience vécue.
La première séance est consacrée à un échange plus approfondi afin de clarifier votre demande et de définir ensemble un objectif d'accompagnement. Nous construisons ensuite un parcours adapté à vos besoins, sans durée imposée : la fréquence et le nombre de séances sont définis ensemble.
Pourquoi consulter ?
La sophrologie peut vous accompagner pour :
diminuer son niveau de de stress et d'anxiété ;
améliorer son sommeil ;
traverser une période de changement ou un événement difficile ;
renforcer la confiance en soi ;
préparer un examen, une prise de parole, une compétition ou tout autre événement important ;
mieux vivre ses émotions.
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical mais constitue un accompagnement complémentaire précieux.
Je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin, à votre rythme.
Prenez rendez-vous en ligne ou contactez moi au 07 82 00 14 41
Spécialités
Gestion Du StressInsomnie et troubles du sommeilPréparation de ConcoursPréparation MentaleÉtudiantsAnxiétéBurn-outPrévention du burn-outConfiance en soiÉquilibre émotionnel
Adresses
- — 69004 Lyon 4e Arrondissement
Avis
Dupont Fanny ★★★★★
J'ai commencé un suivi en sophrologie individuelle avec Isabelle et je recommande à 100%, une très belle écoute et des exercices adaptés à mes besoins. J'aimerais aussi découvrir ses ateliers de sophrologie collectif !! Très heureuse de cette découverte
agathe ★★★★★
Des séances toujours adaptées aux situations, aux préférences et aux échéances de chacun. Merci pour votre aide en préparation de concours qui ont été d'une aide précieuse.
Alix Durieux ★★★★★
Je recommande grandement Isabelle qui m’a été d’une précieuse aide en cette année de concours. Elle sait parfaitement s’adapter aux besoins de chacun et est très à l’écoute. Merci !