julie satet

Julie Satet, hypnothérapeute à Valence, propose un accompagnement dédié à la gestion du stress et du burn-out à travers deux méthodes complémentaires : l'Hypnose ericksonienne et la méditation.

Chaque séance est structurée autour d'un apport théorique sur le stress, permettant de comprendre ses mécanismes et ses effets, ainsi que d'identifier des solutions efficaces pour le gérer.

Les participants explorent les relations entre stress et émotions, ainsi que l'impact de leur équilibre de vie.

Des échanges en groupe favorisent le partage d'expériences, tandis que des pratiques corporelles variées, telles que la respiration, le yoga et le Qi Gong, sont intégrées.

La relaxation est également abordée à travers plusieurs techniques, dont l'hypnose et la méditation de pleine conscience, afin d'expérimenter des exercices entre chaque séance.