Magali Boulachon

Un accompagnement humain, sensible et bienveillant 

Peut-être avez-vous traversé une période difficile, une séparation, un deuil, un épuisement, des difficultés familiales ou professionnelles… ou simplement accumulé trop de choses pendant trop longtemps.

Aujourd’hui, vous vous sentez fatiguée, vous ruminez, votre sommeil est perturbé et votre corps vous rappelle qu’il est temps de prendre soin de vous.

Vous avez peut-être aussi perdu confiance en vous, tendance à douter, à vous oublier ou à faire passer les besoins des autres avant les vôtres.

La sophrologie et le coaching émotionnel vous permettent de remettre du calme dans votre corps et dans votre tête, de mieux comprendre ce que vous ressentez et de retrouver progressivement confiance en vous.

Ma philosophie d’accompagnement

Je crois en une sophrologie douce, humaine et profondément respectueuse de votre histoire : une pratique qui permet d’apaiser le corps et le mental, de mieux comprendre ses émotions et de retrouver ses propres ressources.

Le coaching émotionnel, permet d’aller plus loin : comprendre ce qui vous fragilise aujourd’hui, retrouver confiance en vous et avancer vers ce que vous souhaitez vraiment pour votre vie.

Mon intention : vous offrir un espace où vous pouvez déposer ce que vous vivez, respirer, vous comprendre et avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Femmes & adolescentes

Vous avez peut-être traversé une période difficile, une séparation, un deuil, un épuisement, des difficultés familiales ou professionnelles… ou simplement accumulé trop de choses pendant trop longtemps.

Aujourd’hui, cela peut se traduire par :

• fatigue physique et nerveuse ;

• pensées incessantes et ruminations ;

• sommeil perturbé ;

• tensions ou inconforts corporels ;

• stress, anxiété ou émotions difficiles à gérer ;

• hypersensibilité et surcharge émotionnelle ;

• perte de confiance en vous ;

• difficulté à savoir ce que vous voulez vraiment ;

• tendance à vous oublier ou à faire passer les autres avant vous ;

• perte d’envie, de motivation ou de sens ;

• impression de reproduire certaines situations ou réactions malgré vous.

La sophrologie et le coaching émotionnel vous permettent de travailler à la fois avec votre corps, vos émotions et vos pensées.

Au fil des séances, je vous accompagne pour mieux comprendre ce qui se joue en vous, apaiser les tensions, vous libérer de vos blessures progressivement de certains schémas et croyances qui vous limitent et retrouver davantage de confiance dans vos choix.

L’objectif n’est pas de devenir une autre personne, mais de vous retrouver, vous écouter davantage et avancer vers une vie qui vous ressemble.

Lieu d’accueil

• Cabinet VivanceM – Villereversure Les Feuilles 68 chemin des Freydières

• Interventions : structures éducatives, tiers-lieux

Enfants (3–10 ans)

Une approche ludique, corporelle et rassurante, adaptée au rythme de chaque enfant.

• Gestion des émotions : colère, peurs, hypersensibilité

• Hyperactivité, agitation et besoin de canalisation

• Confiance en soi et valorisation

• Concentration et apaisement du corps

• Sommeil et rituels du soir

• Ateliers Bulle des Émotions

Adolescents (11–17 ans)

Une pratique adaptée à la vie des jeunes d’aujourd’hui, concrète et bienveillante.

• Stress scolaire, pression et charge mentale

• Préparation aux examens et aux oraux

• Sommeil, anxiété, agitation et hyperactivité

• Confiance en soi

• Régulation émotionnelle

• Préparation mentale

• Ateliers Bulle des Émotions – spécial ados

L’objectif : leur permettre de mieux comprendre ce qu’ils ressentent, de gérer leur stress, de renforcer leur confiance et de disposer d’outils qu’ils peuvent réutiliser seuls dans leur quotidien.

Parents

Un accompagnement pour mieux comprendre ce qui se joue au sein de la famille et retrouver des outils concrets au quotidien.

• Stress parental et charge mentale

• Compréhension des émotions de l’enfant

• Accompagnement dans les périodes difficiles

• Respiration et outils d’apaisement

Mon approche

Chaque accompagnement est personnalisé et associe selon vos besoins respiration, relaxation, conscience corporelle, visualisation et outils de coaching émotionnel.

La première séance permet de comprendre ce que vous vivez, définir ce que vous souhaitez voir changer et construire ensemble un accompagnement adapté avec ce qui vous pèse le plus.

Mon engagement : vous accompagner en toute déontologie, avec bienveillance et précision.