Marie Blanchis

Mes accompagnements:

Je propose 2 accompagnements spécifiques en sophrologie pour:

. les personnes souffrant d'acouphènes, en utilisant un protocole ayant fait l'objet d'une étude, pour atténuer la perception de l'acouphène et améliorer sa qualité de vie au quotidien.

. les mamans qui travaillent pour trouver du temps pour elles et une organisation qui leur correspond, en s'appropriant des outils de sophrologie sur-mesure par étapes progressives pour alléger leur charge mentale et gagner en sérénité.

De façon plus générale, je vous accompagne pour vos demandes de gestion du stress, d'amélioration du sommeil, préparation à un événement ou en soin de support d'un suivi thérapeutique.

J'anime également des séances collectives ponctuelles ou récurrentes à mon cabinet, en institutions (CCAS, résidence seniors...), associations et entreprises.

En pratique:

Quelque soit l'accompagnement les séances se déroulent toujours dans le respect mutuel, le non-jugement et la bienveillance. Les séances peuvent se faire en présentiel ou en visio.

Une séance est constituée de temps d'échanges et de pratique. La pratique consiste à un enchaînement de mouvements, exercices de respiration et d'évocations positives pendant lequel vous observez les sensations que ces exercices peuvent provoquer. Tout ce que je propose est adaptable en fonction de vos possibilités. C'est ce qui rend la sophrologie accessible au plus grand nombre.

L'état d'esprit indispensable pour démarrer un suivi individuel:

. Etre acteur. Il s'agit d'une démarche de mieux-être, de développement personnel. Aussi votre implication est nécessaire pour voir une progression.

. Accepter que tout ne se résoudra pas en une seule séance. La sophrologie a un champ d'applications très vaste et permet de très belles évolutions mais ce n'est pas une baguette magique. Plusieurs séances sont nécessaires pour permettre un changement et devenir autonome pour pérenniser ce dernier.

. Gardez en tête que ce que vous apprenez maintenant vous servira toute votre vie. 

Mon parcours, pourquoi la sophrologie:

J'ai travaillé pendant 20 ans en laboratoire et des problèmes de santé m'ont amenée à découvrir la sophrologie. J'ai alors pris conscience je ne mettais pas mes priorités là où je voulais qu'elles soient et que je ne prenais absolument pas soin de moi, je m'oubliais complètement.  Pendant ces séances, j'étais dans un espace basé sur des valeurs qui sont trop souvent absentes en entreprises et aussi dans une grande partie de la société. Et franchement, ça fait du bien de savoir qu'il y a encore des espaces comme celui-ci pour se retrouver, prendre du recul, et voir ce qui est réellement important pour nous. J'ai réalisé que nous sommes nombreux à mettre de côté notre santé au détriment de choses beaucoup moins importantes.

Une démission, un déménagement et une remise à plat de tout mon équilibre de vie, et aussi après beaucoup d'hésitations, j'ai suivi une formation de 2 ans au CFSP de Rouen. A mon tour j'ai envie de vous montrer ce que la sophrologie peut vous apporter, où vous en êtes et comment vous pouvez l'intégrer dans votre quotidien pour gagner en qualité de vie, en vous respectant ainsi que vos besoins et vos limites.

Le corps et le mental sont liés. Malheureusement il y a un déséquilibre entre les 2: nous sommes dans une société qui mentalise énormément (trop) et qui en oublie d'écouter ce qui se passe dans notre corps, le risque est donc de tirer sur la corde jusqu'à ce que le corps ne puisse plus suivre car on ne l'aura pas écouté avant (un peu comme l'image de la cocotte minute qui monte en pression). Prendre l'habitude d'écouter votre corps permet de revenir à un meilleur équilibre corps-mental et d'éviter de vous retrouver dans ces situations de surcharge mentale poussées.

Les troubles de l'audition:

J'ai décidé de développer la spécialisation troubles de l'audition dispensée par Patricia Grévin. J'ai d'abord commencé par les acouphènes et je vais prochainement continuer avec l'hyperacousie et les vertiges (dont la maladie de Ménière). J'ai pris conscience à quel point nos oreilles sont malmenées et de l'impact engendré. Ces troubles touchent désormais toutes les générations et dans certains cas sont très invalidants. Avec pour conséquence, de l'anxiété, de la colère, de la peur, des problèmes de sommeil, d'isolement social... Souvent les personnes concernées s'entendent dire qu'il n'y a rien à faire, pourtant si, il y a des solutions pour mieux vivre avec et changer son rapport à ce trouble. Et la sophrologie en fait partie.

Vous voulez en savoir plus? Contactez-moi par mail (marieblanchis.utps@gmail.com), téléphone.

Vous avez également la possibilité de réserver un appel découverte de 20 min pour répondre à vos interrogations.