Marie-Cécile Le Bras

Marie-Cécile LE BRAS est Sophrologue Praticienne, spécialisée en Sophrologie Existentielle.

Certifiée à l'issue de 4 ans de formation par l'École de Sophrologie et de Sophrothérapie Existentielle de Bordeaux. Elle est également conseillère indépendante en utilisation d'huiles essentielles pour le laboratoire doTERRA.

Grâce à sa formation et son expérience, elle accompagne les adultes et adolescents en pertes de repères:

- Lorsque la fatigue (quelle qu'en soit la cause) vient bouleverser l'équilibre émotionnel au quotidien.

- Lorsqu'il devient difficile de se projeter sereinement dans l'avenir (stress, angoisses, anxiété, mal-être...)

- Lorsque vous vivez une perte d'autonomie (accident, maladie, handicap, vieillissement...)

- Lors de périodes de grands changements (arrivée à la retraite, divorces, choix ou fin des études, deuils...)

Une séance de sophrologie débute typiquement par un moment de dialogue, suivi d'exercices de relaxation dynamique et conclut par un temps d'échange sur les ressentis. Les techniques employées sont simples et accessibles à tous, et peuvent être pratiquées sans pré-requis particuliers.

Dans la pratique:

Cette méthode psycho-corporelle est pratiquée sur une chaise ou un fauteuil, successivement en position assise et debout selon vos possibilités.

Via la relaxation dynamique, sans contacts physiques, le corps et le mental se relâchent, vous ressentez une détente globale et profonde tout en restant connectés aux sensations et aux perceptions qui vous animent.

Cet état, accompagné de manière très professionnelle et sans jugement, libère les blocages émotionnels et mène à un épanouissement pour bien vivre les aléas du quotidien. 

Prévention et accompagnement des aspects psychologiques :

Apprendre à réguler ses émotions est essentiel pour maintenir un bon équilibre mental. C'est ce que permet en premier lieu la Sophrologie Existentielle.

Le corps, par la relaxation et son relâchement est la porte d'entrée vers la réflexion sur soi, de ce qui pose réellement problème dans votre quotidien, de mieux l'accepter et de diminuer son impact.

À quoi vous attendre?

La sophrologie existentielle offre des outils pour mieux comprendre ses émotions, les vivre pleinement et développer une meilleure résilience face aux aléas de la vie. Elle est souvent utilisée comme un complément à la psychothérapie habituelle pour le traitement de divers troubles, tels que les états dépressifs passagers et les troubles anxieux.

Le cercle vicieux, celui qui fige le mental, fait souffrir le corps et inversement, tourne enfin dans le bon sens et permet de retrouver sérénité dans votre quotidien.

En cohérence avec vos aspirations profondes, votre corps devient un allié et somatise moins voir plus du tout.

Vous retrouvez un équilibre global  

Les patients qui pratiquent la sophrologie témoignent d'une augmentation de leurs sensations de bien-être général et une amélioration de leur qualité de vie.

Pour obtenir de plus amples informations sur ses méthodes et tarifs, n'hésitez pas à la contacter dès aujourd'hui pour entamer un accompagnement avec confiance.