Nadège Picart Ose

Bonjour et bienvenue ! 🌟

Je suis Nadège, sophrologue certifiée, coach en gestion du stress et coach en Ikigaï — et avant tout, créatrice d'élans.

Ce qui me définit vraiment ? Mon énergie. Cette capacité à embarquer chaque personne dans sa propre transformation — avec engagement, authenticité et une bienveillance qui fait toute la différence.

Je crois profondément en une chose : tu portes déjà en toi toutes les ressources dont tu as besoin. Mon rôle, c'est de t'aider à les révéler — et à créer l'élan qui change tout.

✨ Et si c'était le moment de changer quelque chose ?

Tu te sens débordée, à bout de souffle, en manque de motivation, perdue dans ton quotidien ? Tu cherches à comprendre et apprivoiser ton stress, à retrouver confiance, à mieux dormir, à retrouver de l'énergie, à lâcher prise ? Peut-être tu rêves d'une vie qui a du sens, qui t'anime vraiment — mais le chemin pour y arriver te semble flou ?

Tu es exactement là où il faut. 👇

🌿 Ce que je t'apporte

Des outils simples, puissants et concrets — 🌬️respirations conscientes, 🌈visualisations, 💪détente musculaire, 🎯exercices de concentration, 💡 Brainstorming créatif · 🗂️ Organisation claire et motivante — adaptés à ta réalité, pas à un programme standard.

Chaque personne que j'accompagne vit une transformation différente :

• Une femme retrouve confiance et énergie après des mois d'épuisement

• Un enfant apprivoise ses émotions et s'ouvre à nouveau

• Une équipe entière se reconnecte à l'essentiel : comprendre que la santé mentale au travail se protège, s'entretient — et qu'il existe des outils simples pour y arriver.

Dans tous les cas, tu repars avec quelque chose de concret.

🎯 Pour qui ?

• 👩 Les femmes — stress, angoisse, confiance en soi, sommeil, transitions de vie, quête de sens, préparation à un grand événement (mariage, grossesse, examens, compétitions…)

• 🧒 Les enfants dès 6 ans et les ados — confiance, émotions, concentration, sommeil...

• 🏢 Les entreprises — ateliers sur-mesure dans vos locaux, selon vos besoins

En cabinet à Saint-Sébastien-sur-Loire ou à domicile selon ta préférence (et en visio pour le coaching Ikigaï)

💫 Deux accompagnements, une philosophie

La Sophrologie Une première séance de 1h15 pour faire connaissance et poser les bases ensemble. Puis des séances d'1h, rythmées en trois temps : on échange, on pratique, on ancre — avec des petits pas concrets à intégrer dans ton quotidien dès la semaine suivante.

Le Coaching Ikigaï : ce mot japonais qui signifie "la vie en mouvement qui vaut la peine d'être vécue." C'est ta flamme intérieure — celle qui donne du sens, qui aligne ce que tu aimes, ce en quoi tu excelles, ce dont le monde a besoin et ce qui peut te faire vivre. En 5 séances d'1h30, nous explorons et nous révélons ton IkigaÏ ✨

📅 Prête à créer ton élan ?

Réserve ta première séance directement depuis ce calendrier. 💡 Si tu ne trouves pas de créneau, contacte moi — on s'organise ensemble.

Un pas après l'autre vers une vie qui te ressemble. ✨Ose. ✨