Nathalie Marchal Berlande

Sophrologue, animatrice en yoga du rire et secouriste en santé mentale, je suis également formée aux outils de psychologie positive et de libération des émotions. Mon expérience précédente m'a permis d'acquérir des compétences en matière de Communication Non Violente et PNL. Les aléas de la vie m'ont amenée à d'abord tester ces outils sur moi. A mon tour, je veux pouvoir accompagner ceux qui en ont besoin, car quand on a traversé les épreuves de la vie, on est bien placé pour comprendre les autres, les écouter. C'est ce qu'on appelle la pair-aidance. Ma volonté est d'apporter ma contribution à travers le partage et la transmission, en utilisant également mon hypersensibilité. Mes fragilités sont devenues ma force. "Il y a des situations, tant que tu ne les vis pas, tu ne comprends jamais ceux qui passent par-là" [William Sinclair M.]

SophroThalieRit, sophrologie et yoga du rire pour illuminer vos ressources et dynamiser votre bonheur intérieur.

La sophrologie permet de relier le corps et l'esprit à travers des exercices dynamiques et spécifiques, où la respiration a un rôle primordial et où on travaille également avec des visualisations positives. La sophrologie permet de rééquilibrer le corps, le mental et les émotions en pleine conscience, en portant son attention sur les sensations positives sans jugement et sans analyse. Elle doit se travailler de manière répétitive pour apporter à la conscience un nouvel élan. La sophrologie permet de développer le mieux-être, la sérénité, la confiance, l'espoir. C'est un outil utile dans la gestion du stress, des émotions, dans les difficultés de sommeil, de concentration, ainsi que dans les transitions de vie. C'est un art de vivre au quotidien, qui m'a permis de voir les aléas de la vie sous un autre angle et d'envisager la vie autrement. C'est ce que je retiens de ma reconversion professionnelle tournée vers l'Humain, qui a donné du sens à ma vie. Pour prendre soin de soi, il n'y a rien de mieux que de prendre un temps pour soi, car chacun est acteur de sa vie.

Relancer la respiration permet de rééquilibrer le mental, les émotions, les sensations.

Le yoga du rire apporte du lâcher-prise et de la positivité. Il permet de libérer rapidement les hormones du bonheur et de lutter contre la morosité. Le yoga du rire offre à tous une occasion de penser à sa vitalité et de prendre soin de sa santé. Le yoga du rire a de multiples bienfaits : il améliore la santé, change la vie personnelle et professionnelle, est un merveilleux outil de développement personnel.

J'interviens via mon association ThalieRit. Avec SophroThalieRit, découvrez votre chemin vers l'harmonie et une joie durable, pour booster votre confiance et votre énergie.