Nathalie Raveaud

Un accompagnement personnalisé, respectueux de votre choix et de votre rythme

Je vous accompagne à l’aide de deux approches thérapeutiques reconnues et efficaces :
l’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) et l’hypnose thérapeutique.

Ces méthodes permettent d’agir en profondeur sur les difficultés émotionnelles, comportementales, traumatiques ou liées à des événements de vie.
Vous choisissez librement l’approche avec laquelle vous vous sentez le plus à l’aise au départ. Mon rôle est ensuite de vous accompagner avec discernement et de vous conseiller, si nécessaire, vers la pratique la plus adaptée à votre évolution, à n’importe quelle étape de la thérapie.

L’hypnose et l’EMDR ne sont jamais pratiquées au cours d’une même séance, afin de garantir un cadre de travail clair, sécurisant et respectueux de votre équilibre émotionnel.

EMDR ? Hypnose ? Votre choix, mon expertise thérapeutique

Votre engagement et votre ressenti sont au cœur de l’accompagnement.
Je m’appuie sur une double expertise pour :

• respecter votre choix initial de méthode,

• vous proposer, si besoin, une réorientation vers l’EMDR ou l’hypnose lorsque cela semble plus pertinent pour votre objectif,

• adapter l’approche aux différentes étapes de votre cheminement,

• avancer à votre rythme, dans un cadre sécurisant et progressif.

L’objectif est de vous accompagner avec justesse, clarté et efficacité, en tenant compte de votre capacité d’intégration émotionnelle et de vos besoins du moment.

L’hypnose et les outils complémentaires

En hypnose, j’utilise une approche thérapeutique souple et individualisée, adaptée à votre problématique et à votre évolution.

Dans certaines situations, notamment pour les troubles du sommeil, les états de stress ou les difficultés d’apaisement, je peux également proposer l’utilisation de la Dream Machine.
Cet outil de stimulation visuelle stroboscopique, basé sur des rythmes lumineux, favorise l’accès à des états de relaxation profonde et de lâcher-prise, et soutient le travail hypnotique. Son utilisation se fait toujours de manière encadrée, expliquée et ajustée à votre sensibilité.

Pour quelles problématiques ?

Mon accompagnement s’adresse notamment aux difficultés suivantes :

Difficultés émotionnelles

• Stress, anxiété, phobies

• Gestion des émotions intenses ou envahissantes

• Confiance en soi, estime de soi

• Dépression, burn-out, épuisement professionnel

• Deuils, ruptures, transitions de vie

• Traumatismes et état de stress post-traumatique (ESPT)

• TOC, pensées intrusives

Difficultés comportementales

• Troubles du sommeil

• Addictions, arrêt du tabac

• Gestion du poids, troubles alimentaires

• Blocages, schémas répétitifs, procrastination

Manifestations physiques à composante émotionnelle

• Douleurs chroniques, somatisations
  (en complément d’un suivi médical)

Accompagnements spécifiques

• Enfants & adolescents : émotions, confiance, phobies, difficultés scolaires, énurésie, préparation aux examens

• Périnatalité & grossesse : préparation à l’accouchement, accompagnement émotionnel, post-partum

Déroulement des séances

La première séance – un temps essentiel (environ 1h45)

La première rencontre est consacrée à une anamnèse approfondie.
Nous explorons d’abord votre vécu actuel : ce qui vous impacte aujourd’hui, ce qui vous freine ou vous fait souffrir.
Ce n’est qu’ensuite que ces éléments sont reliés à votre histoire personnelle et à d’éventuels événements passés.

Cette étape, commune à l’EMDR et à l’hypnose, permet de :

• comprendre votre situation dans le présent,

• identifier les mécanismes émotionnels en jeu,

• faire des liens entre passé et présent,

• définir un objectif thérapeutique clair,

• choisir ensemble l’approche la plus adaptée.

Les séances suivantes (environ 1h15)

Chaque séance débute par un temps d’échange sur votre évolution :

• ressentis depuis la séance précédente,

• changements, apaisements, prises de conscience,

• événements récents ou nouvelles difficultés,

• rythme d’intégration émotionnelle.

En fonction de ces éléments, la séance se poursuit par un travail en hypnose ou en EMDR, toujours ajusté à votre état du moment.

Enfants & adolescents

La première séance se déroule en présence d’un parent et comprend un temps d’échange ainsi qu’une approche d’hypnose ludique et adaptée à l’univers de l’enfant.
Les séances suivantes durent de 45 minutes à 1 heure, en respectant le rythme et les besoins spécifiques de l’enfant ou de l’adolescent.

Un espace sécurisé pour un changement en profondeur

Je vous propose un accompagnement sur mesure, fondé sur l’écoute, la clarté et le respect de votre cheminement.
Ensemble, nous mobiliserons vos ressources afin de favoriser un mieux-être durable et aligné avec vos besoins.