Nathalie Suzanne

Bonjour,

Je suis Nathalie, sophrologue certifiée, spécialisée dans les troubles du sommeil. J’ai également 25 ans d’expérience dans les ressources humaines et la formation, qui m’ont permis de bien connaître les problématiques de stress, de charge mentale et de qualité de vie au travail.

J’ai choisi la sophrologie après avoir moi-même expérimenté ses bienfaits, avec l’envie d’accompagner les personnes vers davantage de bien-être et d’autonomie.

Mes accompagnements

Je vous accompagne notamment pour :

- mieux gérer le stress, les anxiétés et les ruminations ;
- améliorer votre sommeil et retrouver un sommeil plus serein ;
- retrouver de l’énergie et de la détente ;
- développer confiance en soi, concentration et gestion des émotions ;
- vous préparer à une situation importante : examen, prise de parole, événement professionnel ou personnel.

Je propose également un accompagnement spécifique autour du sommeil, avec des outils simples à reproduire au quotidien pour faciliter l’endormissement, mieux gérer les réveils nocturnes et améliorer la qualité du sommeil. Cet accompagnement peut venir en complément d’une prise en charge médicale lorsqu’elle est nécessaire.

Comment se déroule une séance ?

Une séance individuelle dure 1 heure. Nous définissons ensemble votre objectif et je vous propose des exercices adaptés à votre situation : respiration, détente corporelle, visualisations positives…

Après la séance, je vous adresse les exercices pratiqués ainsi qu’un audio, afin que vous puissiez les reproduire chez vous et devenir progressivement autonome.

Les accompagnements sont personnalisés et comprennent généralement 5 à 6 séances maximum, selon votre objectif et votre évolution.

Je propose également, à distance, des séances ponctuelles de 30 minutes pour vous aider à relâcher la pression, retrouver de l'énergie ou préparer votre nuit.

Où me rencontrer ?

Je reçois en individuel :

- à Paris 11e, à proximité du métro Nation ;
- à Villers-sur-Mer (14) ;

- et à distance.

Je propose également un échange téléphonique gratuit de 15 minutes avant le premier rendez-vous, pour parler de votre besoin, répondre à vos questions et vérifier ensemble si mon accompagnement vous correspond.

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical ou psychologique.

Au plaisir d’échanger avec vous,

PS: 33 mutuelles remboursent une partie ou la totalité de séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle!

www.nath-sophro.com
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SIRET : 99020018000018
Adhérente Syndicat des Sophrologues Professionnels