Paolo Mancuso
Sophrologue
Pour celles et ceux qui portent beaucoup : un espace pour souffler, se recentrer et retrouver de l’équilibre.
À propos
Sophrologue certifié — spécialisé dans le stress, la surcharge mentale et le burn-out
J’accompagne les femmes en surcharge mentale, les professionnels sous pression et les personnes en perte d’équilibre intérieur à retrouver du souffle, de la clarté et une stabilité durable.
Mon parcours de 23 ans dans des environnements exigeants, dont 17 ans en management, ainsi que mes 13 ans dans le médico‑social, me permettent de comprendre finement ce que vivent celles et ceux que j’accompagne : stress, pression, urgence, fatigue accumulée.
Mon approche est douce, structurée et profondément humaine.
Chaque séance vous aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un espace intérieur plus stable.
Je propose un accompagnement simple et pragmatique, respectueux de votre rythme, avec des outils concrets pour avancer sereinement et installer des changements durables.
Séances en cabinet à Saint‑Claude / Lavans‑lès‑Saint‑Claude et en ligne France/Suisse.
Spécialités
SophrologieGestion Du StressCharge mentaleAnxiétéBurn-outConsultant EntrepriseAccompagnement de la femmeSanté MentaleStressGestion des relationsTrouble du sommeilPrévention du burn-outGestion Des ÉmotionsAdolescentsAngoisseBurnout parentalPrévention SantéEcoute activeCommunication non violente (CNV)Burn-out professionnelRelaxationAffirmation de soiCrises d’angoissePraticien en relation d'aideAccompagnement burn out parentalBien-êtreDifficultés relationnellesAccompagnement des TransitionsBurnoutDifficultés d’expressionAccompagnement ÉmotionnelBienveillanceCohérence cardiaqueAutonomie en santéTechniques de RespirationMéditationVisualisation PositiveCohésion d'équipeCohésion de groupeFatigueMindfulness (Méditation de Pleine Conscience)Troubles anxieuxFatigue professionnelleInsomnie et troubles du sommeilPrévention des troubles 'psycho' sociauxConfiance en soiRuminationPerte de confianceDéficit de l'attention et concentrationMotivationManque de confianceGestion de la performanceEquilibreÉquilibre émotionnelDémotivationLâcher PriseApaisement des tensionsApaisement mentalApaisement physiqueDécodage émotionnelAccueil des émotions
Adresses
- 1 Rue Des Roches — 39170 Lavans-lès-Saint-Claude
- 12 Chemin Du Parc — 39200 Saint-Claude
Avis
Hulya SIMSEK ★★★★★
Nous avons fait intervenir Paolo en entreprise pour des journées de découverte de la sophrologie. Nous étions ravis de son intervention et les retours ont été très positifs. Nous avons apprécié : • Ses qualités professionnelles : écoute, adaptabilité, pédagogie, capacité à instaurer un climat de confiance... • L’efficacité des séances et la pertinence des exercices proposés. • Les bénéfices observés pour les collaborateurs : détente, gestion du stress, retours positifs, impact sur le bien être au travail. Nous le remercions pour son implication et ne manquerons pas de re collaborer ensemble pour d'autres actions collectives.
Emilie Smigielski ★★★★★
Tel un ange envoyé par le ciel, Paolo, tu m’as tendu la main dans un moment où j’en avais le plus besoin. Ta bienveillance, ta douceur, et tout ce que tu reflètes, m’auront mise en confiance. Très professionnel et faisant à la fois les choses avec coeur, je te recommande à quiconque qui a le souhait d’ILLUMINER SA VIE ✨ et encore plus à ceux qui peuvent douter que cela est possible... Les techniques que tu proposes sont à la fois simples et puissantes. Elles permettent d’exercer en autonomie dès le début de l’accompagnement. Si seulement davantage de personnes réussissaient à prendre soin de soi ainsi. Sache en tout cas que tu montres l’exemple. Merci pour ta lumière, l’accès à la lumière, qu’elle te soit renvoyée par mille, en guise de remerciement. Merci Paolo! Emilie
Morgane Petetin ★★★★★
Sans aucune hésitation je conseille Paolo. J’ai pu avoir l’occasion d’être accompagné aussi bien en collectif et en accompagnement individuel. Il a une écoute bienveillante et de bon conseil. Il est professionnel, calme…. Il sait mettre à l’aise la personne en face de lui et s’adapte très facilement. C’est une excellent therapeuthe. Je suis ravie de ce qui m’apporte pour une vie plus sereine. Tenter et vous ne serait que surprise. Un grand merci pour tout ce que tu m’apporte. À bientôt Morgane