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Pascale Gouny

Sophrologue

La sophrologie c'est apprendre à se connaître pour s'accepter. (Alfonso Caycedo)

À propos

Dans ma pratique de la sophrologie je déroule mes séances en trois temps distincts:

-1. Le premier temps d'écoute, d'échange pour ouvrir la séance dans le respect et la bienveillance.

-2. La pratique personnalisée avec des exercices de respiration, de contractions/relâchements musculaires suivis d'une relaxation statique.

-3. L'écoute des ressentis physiques, mentaux, émotionnels durant la pratique ce qui me permet d'évaluer les difficultés ou les progrès et d'adapter mon protocole.

Avec un entraînement régulier la sophrologie peut apporter beaucoup de sérénité, d'apaisement, le retour à un sommeil de qualité, une gestion de la douleur efficace, etc... La sophrologie permet le développement de certaines de nos capacités qui nous font défaut pour mieux appréhender les difficultés du quotidien ou difficultés passagères de la vie . C'est une pratique simple, agréable, adaptable à tous et très efficace. 


Je vous accueille pour des accompagnements individuels mais également pour des séances de groupe.


Je pratique la sophrologie depuis longtemps pour apaiser mes migraines, j'en ai fait mon activité depuis ma reconversion professionnelle pour une véritable renaissance! 


La sophrologie c'est apprendre à se connaître pour s'accepter. (Alfonso Caycedo)



Spécialités

Gestion Du StressAccompagnement ÉmotionnelAccompagnement ParentalAccompagnement sur mesureAffirmation de soiAddictionsAgoraphobieAgressivitéAngoisseArachnophobieArrêter De FumerClaustrophobieCrise de paniqueColèreCrises d’angoisseDéficit de l'attention et concentrationDépressionDéveloppement PersonnelDouleursEpuisement professionnelEstime de soiEtat d'esprit positifFibromyalgieFatigueGestion Des ÉmotionsGestion du conflitGestion des relationsHypersensibilitéHyperacousieInsécuritéMal-êtrePerte de confiancePhobiesPassage du permis de conduirePréparation MentaleSérénitéSevrage tabagiqueSouffrance au travailSurmenageTrouble du sommeilTroubles AlimentairesTroubles du ComportementTroubles ÉmotionnelsBurn-outÉpuisementBurnout parentalApaisement des tensionsHarcèlement au travailGestion de la performancePréparation à un évènementPréparation ScéniqueAccompagnement des TransitionsConfiance en soiInsomnie et troubles du sommeilSophro-Analyse

Adresses

  • 1 Rue Léon Rey-Grange — 74960 Annecy

Avis

  • mylene reynaud ★★★★★

    C'est si agréable de rencontrer quelqu'un qui prend le temps de vous écouter et qui personnalise avec soin les séances de sophrologie ! De plus, vous recevez les audios et les exercices après chaque séance pour les refaire autant de fois que vous voulez ! J'ai appris beaucoup et je suis maintenant beaucoup plus sereine, j'ai retrouvé de la confiance ! Un Grand Merci Encore Pascale pour cet accompagnement !

  • Emilie Reynaud ★★★★★

    Pascale est à l'écoute et bienveillante, elle a su s'adapter à ma situation et m'aider à évoluer pour retrouver ma sérénité. J'ai réussi à lacher prise, trouver des stratégies pour gérer mes émotions et me concentrer sur le positif. Je la recommande vivement, c'était un accompagnement riche et concret.

  • Marine Hubert ★★★★★

    Une séance de sophrologie en groupe très agréable avec Pascale, une bonne dose de détente pour démarrer le weekend. Merci !

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