Pauline Hilaire
Sophrologue
Garder le cap quand les repères disparaissent
À propos
Besoin de réconciliation avec vos émotions ? Je suis là pour vous accompagner, avec douceur et dynamisme, à travers les défis que vous rencontrez.
Que vous ayez besoin de surmonter le trac, de mieux gérer le stress et l'anxiété, ou que vous traversiez un deuil, je vous propose un accompagnement personnalisé en sophrologie, à l'écoute de vos besoins.
Ensemble, nous construirons une boîte à outils pratique et accessible, pour que vous puissiez intégrer les techniques de sophrologie dans votre vie de tous les jours. Mon objectif est de vous aider à devenir pleinement acteur de votre bien-être, en vous offrant un espace de confiance et de bienveillance où vous pourrez avancer à votre rythme.
Je suis spécialisée dans :
- Le trac et la prise de parole en public
- La gestion du stress et de l'anxiété
- L'accompagnement du deuil
Curieux d’en savoir plus sur la sophrologie et ses bienfaits ? Je vous invite à découvrir mon approche sur www.pauline-hilaire.fr.
Diplômée de l’Institut Sophrologie Rhône-Alpes (I.S.R.A), membre de la FEPS et du Syndicat des Sophrologues Professionnels, je vous garantis un accompagnement de qualité, empreint de chaleur et d'écoute.
Spécialités
DeuilAnxiétéStressAngoisseÉquilibre émotionnelGestion Du StressGestion Des ÉmotionsStress jeune publicCharge mentaleEstime de soiAccompagnement des MusiciensAccompagnement adultes TDAHAccompagnement émotionnel enfantsAdulteBien-êtreAccompagnement jeune adulteInsomnie et troubles du sommeilAccompagnement des ChanteursAccompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)Bien vieillirAccompagnement des TransitionsAccompagnement des expatriésEnfants Et AdolescentsAccompagnement fin de vieAccompagnement ÉmotionnelBurn-outHypersensibilitéConfiance en soiPréparation MentalePrise de Parole en PublicReconversionSyndrome de l’ImposteurAccompagnement dans l'ÉpreuveAccompagnement des ArtistesAccompagnement psychocorporelAccompagnement sur mesureBienveillanceAccueil des émotionsAcouphènes
Adresses
- 9 Rue Président Edouard Herriot — 69001 Lyon 1er Arrondissement
- 51 Rue Léon Jouhaux — 69003 Lyon 3e Arrondissement
Avis
Amandine Mejean ★★★★★
J’ai suivi plusieurs séances avec Pauline dans le cadre de mon parcours de PMA. J’avais besoin d’apprendre à gérer le stress et les angoisses liés à cette démarche. À chaque séance, j’en ressortais apaisée, l’esprit plus léger et le corps détendu. C'etait mieux qu'un massage finalement :) Pauline m’a également transmis des exercices et des supports audio pour m’aider à retrouver ce calme chez moi, en autonomie. Ça m'a aidé, très franchement. Un grand merci à Pauline pour son accompagnement bienveillant.
Aurore Lacas ★★★★★
Première expérience de sophrologie avec Pauline très réussie. Accueil très chaleureux et joyeux, écoute, bienveillance, voix douce pour me guider à travers des exercices qui m’ont fait beaucoup de bien pour diminuer mon stress… Et en prime elle a pris le temps pour répondre très gentiment à mes questions sur une potentielle reconversion professionnelle en sophrologie. Je recommande chaudement!
Alicia Ber ★★★★★
Pauline m'accompagne afin d'apaiser mon deuil, son approche pédagogique et sa douceur m'aide énormément ! Les exercices proposés sont variés et offrent la possibilité de se les approprier au quotidien. Pauline connaît très bien son sujet et est très l'ecoute et respecte notre parole et notre envie ou non de s'exprimer au fil des séances. Merci beaucoup pour ton accompagnement 🙏