Regine Manimbel

Bonjour, je suis Régine, votre Sophromanager. Que vous soyez un particulier ou un DRH, ma mission est de vous aider à reprendre les commandes face aux épreuves de la vie et aux risques psychosociaux (RPS) en entreprise.

J'ai 22 ans d'expérience en qualité de chargée d'insertion ( idéal pour un maintien en poste), je suis référente handicap. 10 ans de conseillère en images et 3 ans de sophrologue.

Pourquoi me consulter ?

• En entreprise : J'interviens pour restaurer la cohésion d'équipe, redonner du sens au travail et réduire l'absentéisme. Mon approche cible la gestion du stress des managers et le bien-être des collaborateurs.

• Santé & Maladie : Spécialisée en accompagnement oncologique, je vous aide à rester 'sur le ring' face au cancer, à gérer les effets secondaires et la douleur chronique.

• Transitions de vie : qu'il s'agisse d'un sevrage tabagique (arrêt du tabac), d'un processus de deuil (personnel, professionnel ou animalier) ou d'une reconstruction après un burn-out, je vous apporte des outils concrets. ou de la gestion des émotions (angoisses, anxiété, colère)

Ma méthode : je privilégie la sophrologie à distance (téléconsultation) pour m'adapter à votre emploi du temps, mais j'anime également des ateliers de bien-être en présentiel. Mon parcours de chargée d'insertion (22 ans) et de secouriste en santé mentale me permet de vous garantir une écoute sans jugement et une éthique rigoureuse.

Vous êtes le super-héros de votre vie, je suis votre alliée tactique. Travaillons en équipe pour retrouver votre sérénité et votre énergie."

J'ai des compétences de conseillère en images (très utiles quand on accompagne des personnes atteintes du cancer et pour gagner en leadership). Comment se passe une séance ?

Elle se passe principalement à distance. Vous avez besoin d'une connexion internet, d'une pièce où vous pouvez être seul(e).

Voici comment se passe une séance :

1. Accueil et échanges : la séance commence souvent par un moment d'échange où je prends de vos nouvelles et discute de vos attentes ou de vos besoins spécifiques. Chaque séance a un thème qui est le but à atteindre.

2. Exercices de respiration et de relation dynamique : le sophrologue guide le participant à travers des exercices de respiration et de relaxation, en utilisant des instructions claires et apaisantes.

3. Visualisations : des techniques de visualisation peuvent être utilisées pour aider le participant à se détendre et à se concentrer sur des images positives.

4. Pratique de la sophrologie : je vous propose des exercices spécifiques adaptés à vos besoins, qui peuvent inclure des mouvements doux, des postures ou des méditations guidées.

5. Clôture : À la fin de la séance, je prends un moment pour discuter des ressentis des participants et répondre à vos questions. Il peut également donner des conseils pour la pratique personnelle entre les séances.

6. Suivi : un suivi peut être proposé pour évaluer les progrès et ajuster les séances futures en fonction des besoins.

Quelle est mon approche ?

Une approche laïque, véritablement bienveillante. Je ne juge pas. Nous travaillons en équipe. C'est vraiment important d'échanger sur vos ressentis. Je suis un peu comme Ethan Hunt dans Mission : Impossible.

J'ai choisi d'être supervisée par une psychologue pour garantir la sécurité émotionnelle de mon client. Il peut m'arriver de passer la main à un professionnel. En général, je me retourne vers le médecin traitant ou spécialiste. Je ne suis pas médecin ! On n'arrête pas son traitement !!!

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut constituer un soutien précieux en complément.