Roland Rupage

Vous êtes souvent sous pression et vos nuits sont devenues compliquées. Difficulté à vous endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil et une vie qui finit par tourner au cauchemar. Je sais ce que vous vivez, j'ai moi-même souffert d'insomnie pendant plus de 20 ans. Comme vous, j'ai subi les aléas d'un sommeil précaire avec toutes les complications qui en résultent: stress, anxiété, tensions musculaires, épuisement physique, psychique j'en passe et des meilleurs. 

Heureusement pour moi, tout cela relève désormais du passé car en 2012, j'ai découvert l'existence de techniques simples dont la pratique a réhabilité la qualité de mes nuits. J'ai alors compris que l'insomnie n'était pas une fatalité et que chacun dispose des ressources nécessaires pour devenir le principal acteur de son sommeil. Au même titre que lire, écrire ou compter, dormir, cela s'apprend. Malheureusement, on ne vous l'enseigne nulle part.

En tant que sophrologue, j'accompagne ceux qui veulent sortir de l'impasse du Je ne dors plus en les invitant à passer à l'action. Mon objectif est clair : être pour vous un accélérateur de changement. Vous gagnez ainsi des mois voir des années dans la résolution de votre problématique de sommeil. Car l'insomnie a un coût invisible énorme alors même que des solutions existent. 

Pour cela, trois portes d'entrée :

- Un entretien découverte offert (20 min) pour en parler. On fait le point ensemble, sans engagement. On échange sur votre problématique de sommeil et on avise sur la suite à donner.

- Une séance (1h) pour expérimenter ensemble la sophrologie et amorcer le changement.

- Enfin, un accompagnement personnalisé, structuré, sur 1 à 2 mois qui inclut séances, suivi interséances, programme hebdomadaire d'entrainement et mise à disposition d'outils adaptés, l'objectif étant d'améliorer pas à pas la qualité de votre sommeil, chacun faisant une partie du chemin. Je vous transmets des techniques simples que vous pratiquez, quelques minutes chaque jour, entre les séances.

Rassurez-vous, il existe des solutions. Je serais ravi de vous accompagner vers des nuits plus paisibles et des journées plus lumineuses. A très vite.