Qui suis-je ?

Je suis naturopathe, spécialisée dans la gestion du stress, la santé hormonale, les perturbateurs endocriniens et l’écologie.

J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus d’équilibre grâce à une approche globale qui prend en compte le corps, le mode de vie et l’environnement.

J’anime également des ateliers et masterclass sur les perturbateurs endocriniens, la pollution du quotidien et la consommation responsable, pour apprendre à réduire son exposition et vivre plus simplement, au plus proche de la nature.

Je propose enfin des massages ayurvédiques, notamment l’Abhyanga à l’huile chaude, pour favoriser la détente et le relâchement des tensions.

Mon approche

J’adopte une approche globale qui relie gestion du stress, système nerveux, santé hormonale, alimentation, mode de vie et environnement.

Nous sommes quotidiennement exposés à la pollution et aux substances chimiques. Je vous aide à mieux comprendre ces influences, notamment les perturbateurs endocriniens, et à faire des choix plus simples et plus conscients au quotidien.

L’objectif n’est pas de tout changer, mais de trouver des solutions concrètes, réalistes et adaptées à votre vie, pour prendre soin de votre santé tout en réduisant votre impact sur l’environnement.

Motifs de consultation

SYSTÈME NERVEUX & GESTION DU STRESS

• Stress chronique
• Anxiété
• Épuisement et burn-out
• Troubles du sommeil
• Fatigue persistante
• Ruminations et difficultés de concentration
• Brouillard mental
• Migraines

SANTÉ HORMONALE

• Déséquilibres hormonaux
• Troubles du cycle et SPM
• Périménopause et ménopause
• Fertilité
• Variations d’énergie et fatigue liées aux changements hormonaux
• Équilibre métabolique et glycémie

ENVIRONNEMENT & PERTURBATEURS ENDOCRINIENS

• Comprendre les sources d’exposition du quotidien
• Réduire son exposition aux perturbateurs endocriniens
• Faire évoluer ses habitudes et ses produits du quotidien
• Consommer moins et mieux, dans une démarche plus proche de la nature

MASSAGE AYURVÉDIQUE ABHYANGA

Massage du corps à l’huile chaude pour favoriser la détente profonde, le relâchement des tensions et le bien-être.

Consultations en visioconférence ou au cabinet à Dijon. Massage Abhyanga au cabinet.

Comment se déroule une consultation ?

La première consultation dure environ une heure et demie

Nous échangeons sur votre histoire, vos habitudes de vie, votre alimentation, votre environnement et vos objectifs afin de comprendre votre situation dans son ensemble.

À la suite de ce bilan, je vous envoie un protocole personnalisé avec des recommandations progressives, adaptées à votre rythme.

Une consultation de suivi est généralement proposée 6 à 8 semaines plus tard afin d'évaluer les évolutions et d'ajuster le programme si nécessaire.

En visioconférence.

Au cabinet, je vous accueille dans un cadre calme, au cœur de la campagne bourguignonne ou dans mon cabinet à Dijon.

Massage ayurvédique

Je propose également des massages ayurvédiques d'une heure, réalisés avec de l'huile de sésame tiède.

Ils constituent un excellent complément à un accompagnement en naturopathie en favorisant une profonde détente, le relâchement des tensions et l'apaisement du système nerveux.