Sandra Blache
Sophrologue
Parents débordés, ados stressés : la sophrologie vous accompagne avec des outils concrets pour traverser les défis du quotidien.
À propos
Bienvenue,
Je suis sophrologue, installée à Lyon Valmy, et je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à retrouver calme, énergie et équilibre au quotidien.
Vous traversez une période de stress, de fatigue mentale, de troubles du sommeil ou de burn-out ? Vous cherchez des outils concrets pour gérer vos émotions, apaiser votre mental et mieux vivre votre quotidien ? La sophrologie bien-être est une approche douce et accessible qui agit à la fois sur le corps et l’esprit, grâce à des exercices de relaxation guidée, de respiration et de visualisation.
Je propose des séances individuelles ou en petits groupes (4 à 5 personnes) pour favoriser l’écoute, la personnalisation et la progression à votre rythme. Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques.
J’accompagne également les adolescents en période de stress scolaire, de préparation aux examens ou en perte de repères, ainsi que les parents, souvent débordés entre vie professionnelle et charge mentale.
Formée aux troubles DYS, TDAH et précocité, j’accueille aussi les enfants avec des besoins spécifiques, en proposant un accompagnement rassurant, basé sur la confiance et l’adaptabilité.
🧘♀️ Mon cabinet est situé à 1 minute du métro Valmy (ligne D), avec facilité de stationnement à proximité.
🎁 Profitez d’un appel découverte gratuit de 20 minutes pour faire le point sur vos besoins et poser toutes vos questions avant de vous lancer.
👉 Prenez rendez-vous directement en ligne ou consultez mon site : www.sa-sophrologie.fr
Spécialités
AidantAnxiétéBurn-outGestion Du StressInsomnie et troubles du sommeilEnfants PrécocesEnfants TdahGestion Des ÉmotionsConfiance en soiDyslexie et dysorthographie
Adresses
- 14 Rue du Chapeau Rouge — 69009 Lyon 9e Arrondissement
Avis
Mathilde Blaize ★★★★★
Merci pour ces séances de sophrologie en groupe. Dans une période marquée par le stress et l’anxiété, cela fait du bien de retrouver un espace de calme, de respiration et de bienveillance. J’avais envie de reprendre les séances en groupe, justement pour cette ambiance apaisante et le soutien collectif que cela apporte. Une belle parenthèse pour se recentrer et relâcher la pression. Merci pour votre accompagnement.
Alix Lafont ★★★★★
Sandra est une excellente sophrologue, très compétente et très humaine. Je recommande ses séances sans modération pour avoir des clés dans la gestion des émotions. Sortir du cabinet de Sandra est toujours synonyme de légèreté pour bien continuer sa semaine
Amandine Chandioux ★★★★★
Nous avons fait appel à Sandra pour notre fille de 14 ans qui souffre d'angoisse de séparation et qui a un évènement important qui nécessite un départ de 5 jours de la maison. En seulement deux séances, Sandra a déjà réussi à la rassurer et a su mettre en place des exercices qu'elle peut facilement exécuter à la maison dès qu'elle en a besoin. Elle a été à l'écoute de notre fille et a établi un bon contact avec elle. Un grand merci.