🌿 Stress, anxiété, crises d'angoisse : retrouvez enfin un apaisement durable

Vous avez l'impression que votre mental ne s'arrête jamais ?

Vous vous sentez constamment sous pression, envahi(e) par les inquiétudes ou confronté(e) à des montées d'angoisse difficiles à gérer ?

La sophrologie vous aide à retrouver progressivement calme, confiance et équilibre grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive.

💻 Toutes les séances se déroulent en visioconférence, depuis le confort de votre domicile, partout en France.

Mes accompagnements

🌿 Séance Découverte - 39 € (45 min)

Une première rencontre pour faire le point sur votre situation et découvrir les outils de la sophrologie.

✔ Échange personnalisé
✔ Identification de vos besoins
✔ Première pratique guidée
✔ Conseils concrets à appliquer immédiatement

Idéale pour faire un premier pas en toute confiance.

🌿 Séance Individuelle - 70 € (1h)

Une séance personnalisée pour répondre à une problématique précise :

✔ Stress et surcharge mentale
✔ Anxiété et ruminations
✔ Gestion des émotions
✔ Difficultés de sommeil
✔ Confiance en soi
✔ Préparation à un examen ou un événement important

🌿 Programme Individuel "Sérénité & Gestion du Stress" - 390 €

Accompagnement personnalisé de 6 séances pour travailler en profondeur et installer des changements durables.

✔ Réduction du stress et de l'anxiété
✔ Gestion des crises d'angoisse
✔ Amélioration du sommeil
✔ Outils concrets pour le quotidien
✔ Paiement possible en 2 fois

🌿 Programme Collectif "Lâcher-Prise & Gestion du Stress" - 240 €

Cycle de 8 séances en petit groupe, en visioconférence.

✔ Une séance par semaine
✔ Exercices pratiques et progressifs
✔ Soutien de la dynamique de groupe
✔ Paiement possible en 2 fois

Ce que vous pouvez attendre

✔ Un mental plus apaisé

✔ Une meilleure gestion du stress

✔ Davantage de recul face aux difficultés

✔ Un sommeil plus réparateur

✔ Des outils simples et réutilisables au quotidien

Chaque accompagnement est adapté à votre rythme et à vos objectifs.

✨ Un premier pas suffit parfois pour amorcer un véritable changement.