Sandrine Gros

Riche d'une expérience professionnelle de 24 ans dans l'accompagnement éducatif auprès de personnes fragilisées, j'ai expérimenté tout au long de mon parcours des pratiques corporelles comme le Yoga, la relaxation, la méditation. Elles font désormais parties intégrantes de ma vie et j'en mesure les bienfaits chaque jour.

Relaxologue depuis 2009, et Sophrologue certifiée au titre RNCP, spécialisée en sophrothérapie et sophrologie sociale depuis 2016 , j'ai pu exercer mes compétences dans le cadre de mon poste d'éducatrice spécialisée.

A présent, je suis installée depuis trois ans comme Sophrologue à mon compte. Je continue régulièrement à me former afin de renforcer et faire superviser ma pratique.

La sophrologie  vient favoriser la conscience de soi par la relaxation dynamique avec des mouvements doux, la décontraction musculaire, la respiration en conscience, la visualisation et la méditation.

Elle est très efficace pour faire face à l'anxiété, au stress, aux peurs, agir sur ses émotions , sur les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les maladies chroniques, prévenir ou accompagner le Burn Out, la dépression.

La sophrologie s'avère aussi très pertinente pour la préparation mentale , comme la préparation à tous types d'examens, évènements. 

Mon premier objectif est de vous accompagner dans le plus grand respect de votre rythme intérieur par la pratique de la sophrologie et la richesse de ses outils, à améliorer et faire face aux épreuves du quotidien, dans l'accueil de vos émotions, souffrances psychiques, physiques, maux, troubles qui peuvent altérer votre équilibre.

Mon deuxième objectif est de vous aider à trouver en vous mêmes les ressources vous permettant d'installer durablement un équilibre, un ancrage, un mieux être  dans votre vie.

A chaque séance , je transmets les pratiques du jour et j'enregistre la Sophro-relaxation que vous pouvez réécouter chez vous pour renforcer le travail commencé.

Il faut compter en moyenne entre 3 à 10 séances en fonction de la problématique pour une bonne intégration des outils de la sophrologie. L'objectif étant que vous puissiez être autonome dans votre pratique.

En complément de la Sophrologie, je propose également des séances de Reiki, pratique énergétique.

N'attendez pas le dernier moment pour venir consulter si vous sentez un déséquilibre dans votre vie. Apprendre à être à l'écoute de soi, prendre soin de soi est essentiel. Et cela aura rapidement un impact positif sur vous et sur votre entourage.

Je tiens à préciser que la sophrologie , en aucune façon ne se substitue à un avis, traitement médical. Elle vient compléter, être un support de soins, s'intégrer dans un protocole de soins pour les personnes suivies médicalement.