sita perioli

Psyoga, dirigé par Sita Perioli, propose des services de psychothérapie intégrant le yoga, une pratique millénaire visant à unir le corps et l'esprit.

En s'appuyant sur les Yoga-Sutras de Patanjali, Psyoga met en avant l'importance de l'arrêt des pensées automatiques pour apaiser l'anxiété et l'angoisse.

La méthode repose sur trois branches principales : les Asanas (postures), le Pranayama (travail du souffle) et la Dhyana (méditation), permettant aux individus de relâcher les tensions physiques et mentales tout en cultivant un engagement personnel dans leur pratique.

Les bienfaits du yoga, soutenus par de nombreuses études, incluent la réduction du stress, l'amélioration de la qualité de vie, ainsi que des effets positifs sur divers troubles tels que l'anxiété, la dépression et la douleur chronique.

En favorisant l'autonomie et la réappropriation de sa santé, Psyoga offre un chemin vers l'équilibre et le bien-être.