Sophie Roux
Sophrologue
Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi
À propos
Sophie ROUX – Sophrologue à Tassin-la-Demi-Lune
🌿 Accompagnement vers
un mieux-être
Bonjour et bienvenue, je suis Sophie Roux, sophrologue à Tassin-la-Demi-Lune. J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre au quotidien, mieux gérer leurs émotions et développer leurs ressources intérieures. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et des techniques adaptées à chaque personne, pour aider à surmonter le stress, l’anxiété ou encore les troubles du sommeil.
Spécialisée dans les acouphènes et les troubles auditifs, je suis sophrologue référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes. Je vous accompagne avec un protocole de sophrologie spécifiquement développé pour la prise en charge des acouphènes, visant la mise à distance des symptômes gênants, à retrouver un quotidien serein.
📍 Séances individuelles
en cabinet, à distance et à domicile
Je vous reçois dans mon cabinet, mais je propose aussi des séances en ligne ou
à domicile, selon vos préférences et contraintes. L’accompagnement individuel
est un moment privilégié, un espace pour vous. Chaque suivi est
personnalisé et adapté pour répondre de manière ciblée à vos besoins. J'interviens également en entreprises et dans différentes structures (associations, écoles supérieures…)
🧘♀️ Déroulement d’une
séance
Les séances durent environ 1 heure et se déroulent en 4 temps :
- - Accueil & d’échange sur les vécus et les attentes
depuis la séance précédente,
- - Une pratique debout ou assise,
- - Echange pour accueillir, mettre en mots votre
vécu,
- - Clôture de la séance.
La 1ère séance se déroule légèrement différemment
avec un temps plus long d’échange, d’écoute pour que vous puissiez exprimer
votre demande, votre besoin et ainsi clarifier et définir votre
objectif. Puis, nous aurons un temps de pratique. Je vous proposerai
ensuite un accompagnement personnalisé, pour lequel nous déciderons ensemble de
sa durée et fréquence qui varie selon votre besoin, votre engagement.
✨ Pourquoi consulter ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d’apaiser le mental,
de relâcher les tensions et d’accueillir les émotions avec plus de sérénité.
Elle s’adresse à tous, à tout âge, et s’adapte à des problématiques aussi bien personnelles que professionnelles.
📅 Réservez votre
séance en ligne !
Prenez rendez-vous en quelques clics ou contactez moi au 07.45.00.58.77
pour en savoir plus.
⚠️ La sophrologie ne remplace pas un suivi médical mais constitue un accompagnement complémentaire précieux.
Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être ! 🌿
Spécialités
Prise de Parole en PublicFatigueGestion de la douleurIntelligence émotionnelleLâcher PriseLiberté d'êtreManque de confianceTechniques de RespirationPerte de confiancePréparation de ConcoursPréparation d’Entretiens ProfessionnelsÉtudiantsRuminationSanté MentaleSérénitéSophroludiqueSouffrance au travailSyndrome de l’ImposteurInsomnie et troubles du sommeilTransitions de vieVisualisation PositiveBurn-outTrouble du sommeilGestion Du StressAnxiétéConfiance en soiEpuisement professionnelHypersensibilitéBien vieillirGestion Des ÉmotionsEstime de soiAcouphènesPrévention du burn-outAffirmation de soiApaisement des tensionsApaisement mentalCharge mentaleCohérence cardiaquePréparation à un évènementEtat d'esprit positifÊtre soi-même
Adresses
- 169 Avenue Charles de Gaulle — 69160 Tassin-la-Demi-Lune
- Uniquement visio ou domicile — 69230 Saint-Genis-Laval
Avis
brigitte berjot ★★★★★
Après un an de sophrologie, je recommande vivement Sophie. C’est une accompagnatrice bienveillante, à l’écoute et très pro. Chaque séance m’a beaucoup apporté tant en sérénité qu’en bien être. Merci Sophie
Capucine fidalgo ★★★★★
Je suis accompagnée par Mme Roux depuis le mois d'avril pour m'aider à reprendre pied face à la maladie de Ménière. Son accompagnement ne porte pas seulement sur la gestion des crises, mais surtout sur leur anticipation et sur la façon de vivre plus sereinement avec la maladie. Grâce à elle, j'ai appris de nombreuses techniques de sophrologie qui m'aident au quotidien. Elle m'a également beaucoup aidée à mieux comprendre ma maladie et, surtout, à l'accepter, ce qui représente une étape essentielle dans mon parcours. Nous avons également travaillé sur les acouphènes, qui sont très présents et ne me laissent que peu de répit. Au-delà de ses compétences, Mme Roux est une personne très agréable, bienveillante et à l'écoute. Elle prend le temps d'accompagner ses patients avec beaucoup d'humanité et ne les laisse jamais tomber. Je la recommande sans hésitation à toute personne ayant besoin d'un accompagnement sérieux, personnalisé et profondément humain.
Annabelle Perier ★★★★★
Bonjour à tous, Pour un retour vers soi en travaillant aussi bien avec les émotions que le corps je vous recommande vivement les cours avec Sophie. Pleins de petits exercices simples mais efficaces pour se trouver et se retrouver (sommeil hypervigilance anxiété) À refaire à la maison sans modération !