Stéphanie Amblard-Gauthier

Sophrologue certifiée depuis trois ans, j'exerce ce métier suite à une reconversion professionnelle.

En effet, la sophrologie m'a permis de franchir le cap du changement de vie et de m'engager sur ce nouveau chemin.

Grace à cette méthode, j'ai pu re-trouver ce qui fait écho en moi et de nouveaux horizons se sont profilés.

La sophrologie: mais qu'est-ce donc ?

Une méthode simple, concrète et efficace qui allie le corps, le mental et les émotions.

C'est avant tout un temps pour soi.

Se recentrer, retrouver un équilibre corporel et émotionnel, pour redevenir acteur de sa vie.

Pas besoin d'avoir un "problème", pour faire de la sophrologie. Elle s'applique à tous, à tout moment de sa vie.

Elle s'inscrit dans une démarche de mieux être, de reconnexion à soi, à ses sensations.

La sophrologie, pourquoi ?

* Prendre soin de soi

* Gérer le stress, pouvoir prendre du recul 

* Porter un nouveau regard sur l'avenir et sur les défis du quotidien

* Mieux vivre ses émotions

* Mobiliser vos capacités et vos ressources pour mener à bien vos projets

* Accepter et mettre en place le changement.

Comment ?

* Ecoute active, dialogue et bienveillance

* Exercice de respiration

* Exercice corporels (très simples)

* Visualisation positive

La consultation ?

Je vous reçois à mon cabinet ou me déplace chez vous.

La consultation dure environ une heure.

Afin de s'approprier la méthode, plusieurs séances sont nécessaires. Le nombre varie entre deux et six séances.

Les séances sont adaptées à vos besoins, nous avancerons ensemble.

Alors faites le premier pas sur le chemin du mieux-être et du mieux vivre.