Stéphanie Spira

 LA NATUROPATHIE ET L'EFT POUR UN BIEN-ÊTRE SUR TOUS LES PLANS

Grâce à l’utilisation de la naturopathie, je propose des accompagnements vers plus de bien-être dans la joie et la simplicité. Dédiés à tous, quelque soit votre âge et votre situation, les séances permettent de rééquilibrer votre hygiène de vie avec des solutions concrètes et naturelles. Elles s’adressent aux personnes souhaitant agir en prévention, mais aussi à celles faisant face à des troubles chroniques. Centrée sur l’écoute et la recherche des causes profondes sur tous les plans, mon approche permet une exploration en profondeur et peut tout à fait compléter un accompagnement médical.

En général, l’accompagnement se fait sur 3 à 6 mois, un peu comme un coaching, afin de faciliter l’intégration de nouvelles habitudes de manière progressive et durable.

En tant que naturopathe, je suis une éducatrice de santé, et je vous accompagne vers une meilleure connaissance de votre fonctionnement et des clés d'hygiène de vie qui vous correspondent pour que vous puissiez être autonome, ensuite, dans la prise en charge de votre bien-être.

J'utilise aussi L'EFT (ou Emotional Freedom Techniques),  une méthode de libération émotionnelle psycho-énergétique, qui peut vous aider à gérer le stress, l'anxiété, la douleur physique et à vous libérer de traumas, de phobies etc... L'EFT est une technique simple qui peut être utilisée par chacun, n'importe où et à tout moment. Là encore, après quelques séances en cabinet, l'idée est de vous transmettre les clés et la méthode pour que vous puissiez être autonome.

L'EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves.

NATUROPATHIE :

La première séance dure environ 2 heures. Elle commence par un questionnaire qui porte sur vos habitudes de vie. Je réalise ensuite un bilan permettant d’évaluer votre niveau de vitalité. Nous pourrons ainsi déterminer ensemble la cause des déséquilibres rencontrés et identifier les axes de travail.

Nous construisons ensuite un Programme d'Hygiène Vitale (PHV). Entièrement individualisé, il vous permet de mieux comprendre votre fonctionnement et de rééquilibrer votre terrain pour retrouver plus de bien-être.  Vous découvrirez ainsi des conseils en hygiène de vie portant principalement sur l'alimentation, l'exercice physique, la gestion du stress (avec la respiration et la relaxation notamment) et la libération émotionnelle.

Les consultations de suivi servent à faire le point, ajuster ce qui doit l'être, adresser de nouveaux besoins (parfois on ne peut pas tout traiter en même temps) et à faire un soin ou à partager une technique (respiration, relaxation, dynamisation etc...).

EFT : 

Comme en naturopathie, la première séance est un échange sur votre problématique à l'issue de laquelle je vous propose une ou plusieurs séances en fonction du besoin.

L’EFT est une pratique psychocorporelle visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions difficiles en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d'acupuncture.

POUR QUELS BENEFICES :

Les séances vous permettront de bénéficier d’une meilleure compréhension de vos déséquilibres et de votre fonctionnement, et la mise en place progressive de changements dans votre hygiène de vie qui vous apporteront un mieux-être.

Les problématiques qui peuvent être abordées en séance sont nombreuses telles que :

• Les problèmes digestifs
• La qualité du sommeil
• Le stress
• La fatigue
• Les problèmes de peau et de cheveux
• Le confort articulaire
• Le syndrome prémenstruel
• La péri ménopause et la ménopause
• Le rééquilibrage alimentaire
• Les allergies
• Etc.

Pour l'EFT, libération émotionnelle, phobies, traumas, stress...

MON APPROCHE

Mon rôle de naturopathe consiste à dispenser des conseils d'hygiène de vie personnalisés dans le but d'améliorer votre bien-être. Pour cela, différentes techniques naturelles sont utilisées telles que : l'alimentation, l'exercice physique, la gestion et la prévention du stress, la libération émotionnelle, l'hydrologie, l'utilisation des plantes, la luminothérapie, les fleurs de Bach et bien d'autres.

Je vous propose une approche vraiment holistique qui réconcilie le corps, le cœur et la tête, qui recherche la cause des maux, et qui s'occupe du terrain plutôt que des symptômes.

La naturopathie ne se substitue en aucun cas à la médecine conventionnelle. Elle en est complémentaire et agit en synergie pour offrir une meilleure qualité de vie.

BIOGRAPHIE

Ma première vie professionnelle s’est déroulée dans de grandes entreprises du secteur agroalimentaire. J’aimais beaucoup mon travail, mais au fil des années, avec des réorganisations chaotiques et changements de postes à répétition, j’ai peu à peu perdu la passion et l'énergie que j'ai toujours mises dans mon travail. Petit à petit, mon corps a commencé à m'envoyer des signes me prouvant que ce que je faisais n’était plus en accord avec mes valeurs profondes. Il aura fallu que j'aille jusqu'au burn-out pour apprendre à l’écouter et pour retrouver mon équilibre.

C’est durant ce processus de reconstruction que j’ai découvert la naturopathie, une approche vraiment holistique qui réconcilie le corps, le cœur et la tête, mais aussi qui recherche la cause des maux et agit de manière globale. Cette pratique m’a permis d'aller mieux et de retrouver entrain, énergie et motivation. C’est pour cette raison que j’ai choisi de m’y former, d'abord pour moi, puis pour aider d'autres personnes à aller mieux à leur tour.

J’ai choisi de me tourner vers une formation sérieuse et reconnue proposée par le CENATHO. Après 1200h de formation en présentiel, j’ai obtenu mon diplôme et j’ai commencé à proposer des séances d’accompagnement. Puis après quelques mois de consultation, je me suis rendu compte que l'émotionnel et le stress était très souvent à l'origine des déséquilibres pour lesquels vous veniez consulter. J'ai donc décidé de me former à l'EFT (Emotional Freedom Techniques) avec l'académie Theape, pour pouvoir aussi vous aider à libérer certaines émotions, phobies, traumas qui laissent une empreinte dans le corps et peuvent causer de nombreux troubles.

Je suis très heureuse d’accompagner maintenant les particuliers comme les salariés d’entreprises sur ce chemin vers plus de bien-être.