ON T’A APPRIS À TENIR.

PAS À TE PRÉSERVER.

Et ça finit par s’entendre : fatigue, nerfs à vif, efficacité qui s’effrite, équilibre de vie bancal, santé qui se fragilise.

Je suis Valérie LAGRANGE-SCOFFONI.  J’ai tenu jusqu’à l’effondrement.

Aujourd’hui, je suis spécialiste de la prévention du stress chronique et de l'épuisement.

Et préserve celles qui ont appris à tenir... au prix fort.

J’accompagne les femmes actives toujours en "mode combat"

à réussir sans y laisser leur santé,

grâce à la régulation nerveuse et hormonale.

👉 Parce qu’on ne construit pas un business solide sur un corps en survie

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MES EXPERTISES

👉 Régulation du système nerveux : pour en finir avec le stress chronique et ses effets invisibles mais délétères ! (Formation en coaching neurobiologique = fonctionnement du système nerveux)

👉 Hygiène de vie globale : ajustée à votre réalité (nutrition, sommeil, respiration, mouvement, rythme, lien social).

👉 Outils naturels ciblés de la naturopathie : aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, micronutrition.

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MON PARCOURS :

J’ai longtemps fait partie de ces femmes qui avancent, tiennent bon, assument tout… jusqu’à l’effondrement.

Pas par faiblesse.
Par loyauté.
Par exigence.

Par conscience professionnelle.

Et c’est exactement là que j’ai compris : on ne nous a jamais appris à nous préserver.

C’est ce basculement intérieur qui m’a conduite à un choix :

Comprendre le stress en profondeur, là où il prend naissance : dans le système nerveux.

C'est pourquoi je me suis formée

• en naturopathie,

• neurobiologie,

• secourisme santé mentale,

pour développer une approche globale, pragmatique et profondément humaine.

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POUR QUI ?

👉 Femmes actives : salariées, entrepreneures ou dirigeantes, qui jonglent avec leur charge mentale et s’épuisent en silence… souvent au rythme de leurs hormones.

👉 Et comme je ne suis pas sectaire… les hommes épuisés sont bienvenus aussi !

👉 Entreprises engagées sur les enjeux de qualité de vie au travail et de prévention des risques psycho-sociaux (ateliers / formations / conférences autour des questions de gestion du stress chronique et prévention du burn-out)

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MA MÉTHODE

Pas de recette miracle, mais un chemin individualisé, à la croisée du corps, du mental et du quotidien.

Je m’appuie sur deux leviers fondamentaux :

1. La régulation du système nerveux

→ Pour comprendre et réguler vos réactions au stress

→ En identifiant vos signaux physiologiques, et en mobilisant les ressources qui vous conviennent : respiration, ancrage, conscience corporelle, et adaptation progressive.

2. Une hygiène de vie réaliste et réajustée

→ Alimentation, sommeil, mouvement, rythme, lien social, sens…

J’utilise aussi les techniques naturelles bases de la naturopathie :

• Aromathérapie (huiles essentielles),

• Phytothérapie (plantes médicinales),

• Gemmothérapie (bourgeons),

• Micronutrition (vitamines, minéraux et équilibre des neurotransmetteurs).

  
  

Chaque accompagnement est pragmatique,

individualisé et profondément humain

centré sur ce qui vous fait tenir debout… pour longtemps.

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MES MODALITES D'ACCOMPAGNEMENT

🔎 Entretien diagnostic offert

(45 minutes) par téléphone

pour évaluer vos besoins et définir le type d’accompagnement qui vous conviendra le mieux. 

En cas de stress chronique ou d’état d’épuisement :

➡️ Un accompagnement intensif sur 3 mois,

+ suivi de 3 mois d’intégration avec bilan mensuel,

pour reconstruire progressivement vos ressources physiques, mentales et émotionnelles.

En naturopathie :

➡️ Un suivi de 6 mois minimum,

à raison d’une séance mensuelle,

pour ancrer les changements et retrouver un équilibre durable.

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👉 Vous n’avez pas besoin de devenir plus “performant·e”. 

Vous avez besoin de vous libérer des tensions nerveuses,

pour redevenir pleinement vivant·e.

Et c’est exactement ce que je vous aide à retrouver.