Anne Escorihuela-Gastel

Sophrologue et Praticienne en E.F.T Clinique (Techniques de libération des émotions)

Expertse en gestion de l'anxiété, stress chronique et burn-out, ainsi qu’en accompagnement des troubles auditifs (acouphènes, hyperacousie, vertiges)

Après un parcours en tant que soignante et suite à un Burn Out, la sophrologie s’est imposée comme une évidence en éveillant en moi

l’envie d’approfondir le sens de « prendre soin »

Au cœur de chaque personne, il y a une histoire singulière, faite de nuances, de fragilités et de ressources parfois insoupçonnées.

Mon approche s’inscrit dans l’écoute attentive de cette singularité. Elle est nourrie à la fois de mon parcours personnel, professionnel

et par des enseignements riches et variés.

Mon approche est intégrative :
J’allie la profondeur de la sophrologie, la finesse de l’EFT clinique et la clarté de la théorie polyvagale afin de répondre à la complexité

des parcours individuels.

Cette synergie permet d’agir à la fois sur le corps, l’émotionnel et le système nerveux, pour retrouver équilibre et mieux être.

La sophrologie, la richesse de ses trois cycles (Fondamental, Radical et Existentiel), déploie une méthode structurée qui par le biais

de la respiration, relaxation et visualisation, vous invite à vous reconnecter avec vous-même, mettre en lumière vos ressources,

et laisser émerger un nouveau regard sur vous-même et sur votre quotidien.

L’EFT clinique s’appuie sur la stimulation de points énergétiques permettant d’apaiser les tensions émotionnelles et faciliter leur

libération.

Cette approche douce et structurée contribue à restaurer l’équilibre intérieur, permettant à chacun d’accéder à un état de calme,

de clarté et de mieux-être durable.

La théorie polyvagale permet de mieux comprendre les réactions de notre système nerveux face au stress, au traumatisme,afin de

personnaliser l’accompagnement et de favoriser une régulation progressive vers un état de sécurité intérieure, de connexion à soi et

au monde.

Accompagnement des personnes en situation de Stress Chronique et Burn Out

Le stress chronique et le burn out ne sont ni des faiblesses ni des fatalités : ce sont des signaux d’alerte du corps et du cerveau,

souvent incompris et source de culpabilité. Il s’agit d’abord de comprendre ce qui se passe en vous, de déculpabiliser. La priorité

est de trouver un espace bienveillant, d’accueillir ce qui doit l’être, de cibler précisément vos besoins afin de vous proposer

un accompagnement personnalisé.

Je vous accompagne dans votre cheminement vers une récupération physique, cérébrale et émotionnelle progressive.

Différents outils vous aideront à identifier vos limites, développer des ressources durables et prévenir des rechutes.

Un nouveau regard sur vous-même, sur votre fonctionnement afin d’éviter toute récidive

Accompagnement Sophrologique des Acouphènes, Hyperacousie et Vertiges

En tant que référente du Pôle Sophrologie & Acouphènes, j’accompagne les personnes souffrant d’acouphènes chroniques subjectifs,

d’hyperacousie et/ou de vertiges. Ces troubles souvent associés qui impactent fortement la qualité de vie. Ces symptômes peuvent

générer stress, anxiété, fatigue, isolement social et professionnel voire une grande souffrance.

En lien avec un accompagnement auprès d’un ORL, audioprothésiste ou autres selon les besoins

Voici les 4 axes fondamentaux de l’accompagnement sophrologique pour les troubles de l'audition :

1. Cognitif
Comprendre et accueillir vos ressentis, identifier et transformer les pensées négatives ainsi que les croyances limitantes liées aux

troubles de l’audition, tout en favorisant une intégration progressive du processus d’habituation. Ce travail permet de modifier

la perception du trouble et d’ouvrir la voie à de nouvelles perspectives plus positives et constructives.

2. Sensoriel
Développer une perception plus fine de son corps et de ses sens. S’approprier des techniques de relaxation pour relâcher les tensions

physiques et installer un état de mieux-être global.

3. Émotionnel
Apaiser les réactions émotionnelles (stress, anxiété, irritabilité) associées aux troubles de l’audition, installer un état de calme

et renforcer la stabilité émotionnelle. Mieux accueillir et gérer les émotions visant à retrouver un équilibre émotionnel durable.

4. Comportemental
Acquérir et intégrer des outils simples et pratiques pour prendre de la distance face aux troubles auditifs. Adopter des comportements

adaptés au quotidien. Cet axe vise à renforcer la confiance en soi, à améliorer la qualité de vie, à faciliter l’adaptation dans

les différentes situations sociales ou professionnelles, et à encourager une attitude proactive dans la gestion du trouble.

Je vous accueille, en toute simplicité, en séances individuelles à Montauban, à votre domicile ou en visioconférence,

pour un accompagnement adapté à vos besoins.

J’organise également des séances collectives : pour toute information ou réservation, je vous invite à me contacter directement.