Cécilia Werner

Je suis sophrologue certifiée RNCP.  Spécialisée dans les Troubles du Sommeil. 

Auparavant, j’ai travaillé pendant 15 ans dans différents Cabinets de conseil en propriété industrielle en tant que Paralegal en France et en Espagne.

Suite à une pratique personnelle de la Sophrologie, j'ai pris conscience que celle-ci était une excellente technique d'accompagnement psychocorporelle.  Elle permet d’activer tout son potentiel et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Cet axe de réflexion, m'a conduit au métier de sophrologue. Désormais, mon objectif est d’accompagner les personnes dans leur développement personnel afin qu’elles puissent vivre au mieux leur quotidien. 

Comment se passe une séance ?

La sophrologie se pratique sous forme d'accompagnement de plusieurs séances afin d'atteindre votre objectif.

Cet accompagnement sera établi après la première séance pour répondre à vos besoins spécifiques (objectif) et sera conçu sur mesure pour vous. 

Les exercices de respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive sont simples et accessibles à tous et ils seront toujours adaptés pour votre confort de pratique.

Une séance individuelle ou de groupe dure environ 1 heure, avec trois temps différents : un échange en début de séance, le temps de la pratique ainsi qu’un temps d’échange pour clore la séance.

Je vous propose un accompagnement sur mesure afin de satisfaire un objectif défini avec précision et de valider un accompagnement personnalisé. 

Il s'agit d'une thérapie brève destinée à aider une personne à surmonter une situation difficile (personnelle ou professionnelle). 

Le respect, le non jugement, la confidentialité et l'adaptabilité sont des engagements essentiels lors des séances.

Thèmes abordés lors de séances: Gestion du stress

Régulation de l’anxiété

Gestion des émotions

Développer la confiance en soi

Gestion de la douleur

Troubles du sommeil

Acouphènes

Accompagner la grossesse

Deuil