Clara Choteau

Je suis Clara, sophrologue certifiée RNCP.
J’accompagne les adultes, les parents et les enfants à traverser les étapes de la vie avec plus de calme, de clarté et de confiance.

Ma pratique s’appuie sur un accompagnement doux, concret et personnalisé, qui combine l’écoute, le travail corporel et des outils de sophrologie simples et efficaces.
L’objectif n’est pas seulement d’aller mieux sur le moment, mais de retrouver des repères intérieurs et d’avancer plus sereinement dans son quotidien.

🌿 Pour les adultes :

• Apaiser le stress et l’anxiété

• Mieux vivre les émotions

• Prévenir le burn-out ou être soutenu dans la phase de reconstruction

• Améliorer le sommeil

• Apaiser les tensions et douleurs physiques

• Renforcer la confiance en soi

• Se préparer à un examen, un événement ou une période de transition

• Être soutenu dans des parcours spécifiques comme la PMA, la maladie ou les questionnements liés au bien vieillir
  

🤰 Pour les futures et jeunes mamans :

• Se préparer à la naissance

• Vivre plus sereinement la maternité

• Apaiser la charge mentale et émotionnelle pour se retrouver soi-même après l'accouchement

👨‍👩‍👧 Pour les parents :

• Prévenir ou apaiser l’épuisement parental

• Relâcher la pression et alléger la charge mentale

🧒 Pour les enfants (5 - 11 ans) :

• Apprendre à identifier et réguler les émotions

• Gagner en confiance, en concentration et en apaisement
  (à travers des séances ludiques et adaptées à leur âge)

Je vous accueille en séances individuelles ou collectives, en visio, en cabinet à Nantes ou à domicile dans les environs.

Mon intention : vous accompagner pas à pas et vous transmettre des outils concrets, afin que les bénéfices des séances s’inscrivent durablement dans votre vie.

Mon approche repose sur une écoute attentive et des valeurs fortes : Je vous propose un espace bienveillant, inclusif et sans jugement, où chaque parcours est accueilli avec le plus grand respect de votre histoire et de vos convictions.