Elise Neyron

Je suis Elise, sophrologue et praticienne en EMDR à Valence. 

Comment se passe un séance avec moi ?
Lors de la première séance, nous échangeons sur vos difficultés et vos souhaits pour avancer ensemble sur votre objectif personnalisé. Le nombre de séances est variable en fonction de votre objectif et peut, à tout moment, être adapté selon votre situation, vos besoins et où vous en êtes dans le suivi.

Que se passe-t-il pendant une séance de sophrologie ? 
La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation, de mouvements corporels et de visualisation positive pour vous permettre de retrouver calme et apaisement dans votre quotidien. Ce sont des outils concrets, accessibles et que vous pouvez reproduire facilement à la maison. 

Mon accompagnement est uniquement verbal. Je vous explique les exercices, vous les montre et nous les reproduisons ensemble, à votre rythme. La séance dans le cabinet est un temps que vous vous accordez et qui est nécessaire pour observer votre évolution, vos réussites et les sujets que vous souhaitez encore travailler. Plus vous pratiquez les exercices à la maison, dans votre quotidien, plus vous vous les appropriez et plus vous donner de chance à votre suivi. 

Plus vous pratiquez les exercices quand vous n'en avez pas besoin, plus ils seront automatiques lorsque vous serez face à une difficulté.  

En quoi consiste l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou technique de désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires) est une thérapie reconnue pour aider les personnes à traiter des souvenirs douloureux ou traumatiques. Cette méthode permet de désensibiliser les souvenirs traumatiques pour qu'ils ne perturbent plus la vie actuelle. Ce n'est pas oublier, mais réparer la manière dont on ressent ces souvenirs. 

Quelle est mon approche ? 
Je propose un accompagnement basé sur la confiance et la transparence et m'adapte à vos besoins et à votre situation actuelle. 

Chaque personne est unique et avance à son rythme. J'adapte mes séances en fonction de vos difficultés, de votre parcours et de votre rythme. 

Je suis convaincue que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour développer son potentiel et améliorer sa qualité de vie. 

Qui j'accompagne ? 

Les femmes - Confiance, stress, burn-out (professionnel/parental)

• Anxiété : vous vous êtes toujours sentie anxieuse mais depuis quelques temps, certaines peurs se manifestent plus fortement. Cela vous arrive même de ne plus avoir envie de (ou pouvoir) sortir de chez vous. 

• Trouver votre place : vous vous sentez à l'étroit dans un rôle qu'on vous a attribué et souhaitez trouver votre place, vous sentir plus en phase avec qui vous êtes réellement. 

• Surmenage : vous aimeriez être une maman parfait et une employée exemplaire mais vous sentez que vous n'arrivez plus à tout gérer. Vous vous sentez frustrez, coupable de ne pas être autant présente que vous aimeriez pour vos enfants et vous perdez confiance en vous et en vos capacités. Vous aimeriez retrouver du temps pour vous sans culpabiliser.

• Stress : vous y êtes confrontée dans votre vie personnelle comme professionnelle. Vous vous sentez en déséquilibre face à des situations que vous gériez bien d'ordinaire. Les émotions vous submergent et vous ne parvenez plus à prendre du recul sur ce qui vous arrive. Votre sommeil est affecté ainsi que vos relations avec les autres.

Je vous accompagne à prendre du recul, retrouver confiance en vous et sérénité au quotidien. 

Durée d'une séance : entre 50 min et 1h 

Tarif : 60 €

Les enfants et les adolescents - Stress, émotions, troubles d'apprentissage 

• Troubles du sommeil, terreurs nocturnes, cauchemars

  Enurésie, encoprésie 

  Angoisses, stress, phobies 

  Gestion des émotions, agitations 

Durée d'une séance : 45 min (entre 4 et 10 ans) / 1h (+10 ans)

Tarif : 50 € (entre 4 et 10 ans) / 60 € (+10 ans)