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Johanne Frémont

Sophrologue

La vie ce n'est pas attendre que les orages passent, c'est apprendre comment danser sous la pluie. Sénèque

À propos

J'accompagne les enfants et adolescents avec des spécificités liées à la haute-sensibilité et le haut-potentiel.

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J'accompagne également avec bonheur les femmes en questionnement sur leur être, leurs valeurs, leurs projets.

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Mes domaines d'expertise :

​La régulation des émotions

La reconnexion à son corps

Le développement des capacités, notamment la confiance, l'équilibre, l'optimisme

La résilience suite à des chocs émotionnels (séparation, deuil, burn out, ...)


Se reconnecter consciemment à son corps, une base en sophrologie :


Il est très important de rappeler que notre corps est lié à nos émotions et nos pensées. Et il réagit au présent à des pensées ou des émotions qui peuvent être du futur ou du passé, et ce, qu’elles soient conscientes et même inconscientes ! Ce qu'on ressasse, qu'on rumine ou bien ce dans quoi on se projette souvent avec nos peurs profondes. Alors imaginez ce qui se passe quand nos pensées s'enchaînent rapidement, sans répit... Cela use littéralement notre corps.


Lorsque ces pensées et émotions sont désagréables, de l’ordre de la peur, de l’inquiétude, le corps se crispe, se tend, se ferme, le cœur peut s’accélérer, la respiration aussi, car il réagit au présent à ces pensées. Apprendre à repérer ces états corporels de "fermeture" nous permet de pouvoir agir dessus au quotidien et de ramener le corps dans une "réouverture", une relaxe des tensions, un système nerveux plus calme.


Et réjouissons-nous, car l'inverse est également vrai  : en ramenant volontairement des pensées et des émotions agréables, positives, ressourçantes, nous pouvons même installer des sensations de bien-être, de sérénité, de joie dans notre corps. Nous avons TOUS ces capacités, même vous !

Spécialités

Gestion Du StressAccompagnement ÉmotionnelHypersensibilitéSophroludiqueAccompagnement de la femmeAccompagnement des TransitionsAccompagnement émotionnel enfantsAccompagnement SportifsAffirmation de soiApaisement mentalApaisement physiqueApaisement des tensionsBurn-outCharge mentaleCohérence cardiaqueColèreCohésion d'équipeConfiance en soiConsultant EntrepriseCrise de paniqueCrises d’angoisseDéveloppement des compétences managérialesDifficultés d’expressionEcoute activeEnfants Et AdolescentsEnfants PrécocesÉpuisementEquilibreEstime de soiGestion Des ÉmotionsHaut potentiel intellectuelHQI (Haut Quotient Intellectuel)InsécuritéInsomnie et troubles du sommeilLâcher PriseLibertéMal-êtreManque d'énergieManque de confianceMéditationMotivationOptimismePassage du permis de conduirePeur de l'avenirPréparation à un évènementPréparation d’Entretiens ProfessionnelsPréparation de ConcoursPrévention des risques professionnelsPrise de Parole en PublicReconstruction personnelleTransitions de vieTroubles ÉmotionnelsVisualisation Positive

Adresses

  • 17 Place Saint-Charles — 45000 Orléans

Avis

  • Cécile Kin ★★★★★

    À un moment difficile de ma vie, on m’avait dit « va faire des cours de sophrologie, tu vas voir ça ira mieux en respirant »… Mais ma rencontre avec Johanne a été bien au-delà du simple fait d’apprendre à respirer. Avec douceur et bienveillance, Johanne m’a permis de comprendre et d’accueillir certaines évidences, bien enfouies sous la carapace de réflexes négatifs et pessimistes. Chaque séance a été adaptée selon le besoin de réconfort du moment, il y a donc eu des séances de respiration relaxantes et positives mais aussi des séances à pleurer non stop dans lesquelles j’ai pu poser mon sac un peu trop lourd … Ce sont surtout ces séances d’écoute bienveillante, sans jugement, juste avec des pistes de réflexion au bon moment, qui m’ont permis d’avancer. Et même si aujourd’hui je sais qu’il y a encore du chemin à parcourir, Johanne m’a offert tout un trousseau de clés pour continuer à ouvrir mes portes à mon rythme. Il est des belles rencontres que l’on fait parfois dans une vie et celle-ci en est sincèrement une. Un grand merci à vous, Johanne

  • Chloe Baize ★★★★★

    À de nombreuses reprises, Johanne a su m'accompagner, m'aider à prendre du recul et vivre l'instant présent. J'ai toujours été très bien accompagnée et je la recommande les yeux fermés ! Merci Johanne pour ce que vous m'avez apporté !

  • Elodie CERQUEIRA ★★★★★

    Johanne fait partie de mes plus belles rencontres en 2025. Sa douceur, sa capacité d'écoute et son expertise m'ont profondément aidé. Je ne peux que recommander à tout un chacun de s'offrir l'occasion de faire cette belle rencontre car Johanne nous permet surtout de se rencontrer soi pour tendre à une meilleure connaissance et conscience de soi. Johanne est respectueuse du rythme de chacun, ne force rien et accueille tout...

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