Arabella Thomas

Stress, anxiété, émotions envahissantes, sommeil perturbé, épuisement ?

Je vous aide à retrouver apaisement, stabilité émotionnelle et énergie durablement grâce à la sophrologie.

Sophrologue certifiée FEPS et ancienne infirmière diplômée d’État, j’ai accompagné pendant plusieurs années des personnes en souffrance, avant de traverser moi-même un burn-out.

Ce parcours m’a permis de développer une compréhension fine des mécanismes du stress, de l’épuisement et de la surcharge émotionnelle, ainsi qu’une approche à la fois humaine, concrète et respectueuse du rythme de chacun.

J’accompagne les adultes, les adolescents et les futures mamans, qui traversent :

• stress et anxiété

• troubles du sommeil

• fatigue ou épuisement (personnel ou professionnel)

• difficultés à gérer leurs émotions

Mon objectif :

vous aider à retrouver du calme, du recul et des ressources durables, pour vivre votre sensibilité ou votre problématique, de façon plus apaisée et équilibrée.

Les séances combinent écoute, exercices de respiration, relaxation et visualisation, avec des outils simples à réutiliser chez vous, pour devenir progressivement autonome.

Mon accompagnement repose sur :

• une écoute bienveillante et sans jugement

• une méthode progressive et adaptée à chacun

• des outils concrets pour apaiser le mental et le corps

📍 J’accompagne principalement sur Albi, Gaillac et alentours

📍 Séances en cabinet à Marssac-sur-Tarn ou en visio

Je propose également des ateliers et accompagnements de groupe pour la confianceen soi et la prévention santé :

• Ma Parenthèse Ressource

• Les Rencontres Apaisée

• Le club-sophro

✨ Il n’est jamais trop tard pour se retrouver et retrouver son équilibre au quotidien.