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Karine Palley, Sophrologue, à Saint-André-de-Corcy

Karine Palley

SophrologueRéflexologue

"Prendre soin de soi et découvrir ses ressources en toutes circonstances"

À propos

Je chemine dans une évolution consciente intérieure depuis l'âge de 18ans.


Je partage depuis 2009 ce qui m'anime, m'aide au quotidien vers toujours plus de joie, de sérénité, de confiance, d'élan et cela malgré comme tous, des moments difficiles.


Aider chaque personne que j'accompagne à prendre soin d'elle, à découvrir et mettre en oeuvre ses propres ressources, voilà ce qui m'anime depuis 18 ans que je fais ce métier.


Un soutien global, authentique vers davantage de conscience de qui vous êtes, qui vous avez envie d'être


Je vais à votre rencontre là où vous vivez, là où vous avez besoin :


  • Accompagnement individuel : cabinet, à votre domicile, à distance.


  • Des séances collectives régulières au cabinet à Saint André et proche de Bourg en Bresse


  • Des interventions sur sites :entreprise, centre de soins, associations, structures scolaires.


  • Des ateliers et des retraites pour approfondir l'évolution en soi sont des moments privilégiés de connexion à soi, des temps de ressourcement


  • Je suis également formatrice à l'institut de formation des sophrologues professionnels IFSP dans le cadre de la posture professionnelle


  1. Je me déplace régulièrement sur les villes de Lyon,  Bourg en Bresse, Villefranche Sur Saône ainsi que les secteurs Dombes et Côtière


  1. En groupes ou en individuel dans le cadre personnel et professionnel


Pour une écoute et la transmission de techniques concrètes à réutiliser dans votre quotidien professionnel et personnel

Selon vos besoins l'accompagnement favorise l'écoute, la possibilité de se déposer. Poser des mots sur vos maux


La proposition ensuite d'une technique qui agit sur la globalité de la personne permet de dépasser les blocages,  vous concentrer sur vos priorités, aller de l'avant ensemble avec bienveillance selon vos possibles.


La sophrologie,  méthode psycorporelle, qui passe par un accompagnement par la parole propose des mouvements corporels, techniques respiratoires et visualisations créatrices, positives. La pratique guidée favorise la conscience de son corps,  de ses émotions,  de ses pensées, de sa vitalité, de ses ressources. Relâcher le corps si besoin, libérer des émotions vives, du stress. Libérer son mental pour se réapproprié ses pensées, reprendre le contrôle de soi et découvrir en soi des possibilités sous estimées. Du corps vers l'Etre


La méditation pleine conscience pour se poser dans l'instant présent et mieux gérer douleurs, stress, cogitation mentale

La psychologie positive qui invite à s'appuyer sur ses forces, ressources, à les mettre en avant


La réflexologie plantaire qui passe par le toucher pour stimuler ses défense immunitaires, retrouver un équilibre, un temps pour soi, être accompagné lors d'une maladie



EXEMPLES DE THEMATIQUES

Prendre du temps pour soi pour retrouver un équilibre intérieur, réguler son rythme intérieur (c'est la base pour ne plus se laisser happer par le rythme extérieur)


Troubles du sommeil : s'endormir en créant un rituel, agir face aux réveils nocturnes, retrouver un sommeil réparateur


Accueillir le stress et les émotions pour agir et non plus réagir ou perdre le contrôle


Apprendre à mettre en place des pratiques de gestion de la douleur en autonomie en plus des aides médicales

Se préparer à une intervention chirurgicale, un séjour à l'hôpital


Etre accompagné-e dans le travail du deuil


Favoriser ses capacités d'autoguérison, être accompagné-e pendant une longue maladie


Sortir de sa zone de confort, s'ouvrir aux changements, défis en prenant soin de soi, avec discernement


Développer des relations vraies et apaisées


                      ACCUEILLIR, TRANSMETTRE, AIDER, PARTAGER, PRENDRE SOIN

Spécialités

Psychologie positiveMindfulness (Méditation de Pleine Conscience)Communication non violente (CNV)Réflexologie Plantaire / PodaleRéflexologie PalmaireGestion de la douleurGestion Du StressAccompagnement à la fin de vieAccompagnement burn out parentalAccompagnement dans l'ÉpreuveAccompagnement de ChimiothérapieAccompagnement de soins du CancerAccompagnement ÉmotionnelAccompagnement émotionnel enfantsAccompagnement familialAccompagnement fin de vieAccompagnement MaladieAccompagnement psychocorporelAccompagnement SportifsAccompagnement sur mesureAccueil des émotionsAcouphènesAdolescentsAdulteAffirmation de soiAidantAnalyse des pratiquesAngoisseAnxiétéApaisement des tensionsApaisement mentalApaisement physiqueApproche Neurocognitive et ComportementaleAutonomie en santéBien vieillirBienveillanceBilan de personnalitéBouffées de chaleurBurn-outBurnoutBurnout parentalCharge mentaleCoachingCohésion d'équipeCohésion de groupeColèreConfiance en soiConsultant EntrepriseContrat gagnant/gagnantCrise de paniqueCrise existentielleCrises d’angoisseDémotivationDépressionDétente musculaireDeuilDéveloppement PersonnelDifficultés relationnellesDigitopunctureDivorceEquilibreGestion du pardonDouleursDouleurs ArticulairesDouleurs chroniquesDrainage lymphatiqueEcoute activeÉducation en santéEnfants Et AdolescentsÉpuisementEpuisement maternelEpreuvesEpuisement professionnelEstime de soiEtat d'esprit positifÊtre soi-mêmeÉtudiantsÉquilibre émotionnelFatigueFibromyalgieFormationGestion Des ÉmotionsGestion du conflitGestion du leadershipHarcèlement au travailHarcèlement scolaireHypersensibilitéInsomnie et troubles du sommeilIntelligence émotionnelleJambes lourdesLâcher PriseLiberté d'êtreMal de DosMal-êtreMaladie Auto-ImmuneManque d'énergieManque de confianceMaux de Tête et MigrainesMaux de Ventre et DigestionMBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)MéditationMénopauseMotivationNeuropathiesOrientation ProfessionnellePréparation MentaleParents Et EnfantsPassage du permis de conduirePensées suicidairesPersonnes âgéesPersonnes handicapéesPerte de confiancePeur de l'avenirPhobie de la conduitePraticien en cohérence cardiaquePraticien en relation d'aidePré-ménopausePréparation à un évènementPréparation d’Entretiens ProfessionnelsPréparation de ConcoursPréparation Entretien de RecrutementPréparation SportivePrévention du burn-outPrévention SantéPrise de Parole en PublicProblématique de Communication de CoupleProcrastinationRéalisation de soiReconstruction personnelleReconversionRéflexologieRéflexologie ÉmotionnelleRéflexologie énergétiqueRelaxationRelations ToxiquesRelation Parent-EnfantResponsabilitéSanté MentaleSanté NaturelleSciatiqueSeniorSéparationSérénitéSoins palliatifsSolitudeSophro PédagogiqueSouffranceSouffrance au travailStressSupervisionSurmenageSystème ImmunitaireThérapie ManuelleThérapie PsychocorporelleThérapie psycho-corporelleTransitions de vieTrouble du sommeilTroubles FémininsTroubles ÉmotionnelsVertigesVisualisation PositiveViolences faites aux femmes

Adresses

  • 80 Rue de la Bergerie — 01390 Saint-André-de-Corcy
  • 16 Chemin de Filioly — 01330 Villars-les-Dombes
  • 640 Route de Chamonin. — 01310 Polliat

Avis

  • Annick Hoel ★★★★★

    Karine est une personne assez remarquable .Chaque fois que je pousse la porte de son cabinet J en ressors apaisée grâce à son professionnalisme certes mais surtout grâce à une qualité d écoute exceptionnelle Merci Karine

  • Déborah ★★★★★

    Cela fait plusieurs mois que je passe d'excellents moments de détente et de lâcher-prise grâce à Karine. Toujours très à l'écoute, investie, douce, je me sens en confiance durant nos séances. La réflexologie plantaire agit tant sur le bien-être physique que mental, n'attendez plus pour vous offrir un moment unique avec Karine.

  • Quentin ★★★★★

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