Telma Joly

Sophrologue engagée à vos côtés pour votre bien-être

En tant que sophrologue, je vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du mieux-être. Ma pratique repose sur des techniques douces et accessibles de relaxation dynamique, de respiration et de méditation, qui vous aident à traverser plus sereinement les périodes de stress, à apaiser les douleurs chroniques, à améliorer votre sommeil ou à faire face à d’autres difficultés du quotidien.

J’accueille avec plaisir les adultes, les adolescents, les enfants et les seniors, en séances individuelles ou en groupe. Chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à vos besoins spécifiques, dans un cadre chaleureux, respectueux et à l’écoute.

Un accompagnement tout en douceur pour les enfants

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants, afin de les aider à grandir en confiance et en sérénité. Grâce à des séances ludiques et interactives, je leur transmets des outils concrets pour :

• Gérer leurs émotions

• Se concentrer en classe

• Retrouver un sommeil paisible

• Apprendre à se calmer face au stress

• Améliorer leur confiance en eux

• Mieux s’intégrer dans leur groupe ou leur classe

Mon approche s’appuie sur des techniques de sophrologie adaptées à l’âge de l’enfant (jeux, visualisations, histoires, respiration…). Je me suis également formée à l’accompagnement des enfants et adolescents atypiques (TDAH, HPI, DYS, troubles des apprentissages), en plus de formations en psychologie de l’enfant et en pédagogie. Cela me permet de proposer un suivi sur-mesure, dans le respect du rythme et des besoins de chaque enfant.

Spécialiste du sommeil pour petits et grands

Le sommeil est une clé essentielle de la santé physique et mentale. J’accompagne les personnes souffrant de troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement…) grâce à une approche douce, non médicamenteuse, fondée sur la respiration, la détente corporelle et la visualisation. Ces outils vous permettent de retrouver un sommeil réparateur et une meilleure qualité de vie.

Une pratique personnalisée et humaine

Chaque personne est unique, c’est pourquoi je propose un accompagnement individualisé, respectueux de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs. Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, vous préparer à un événement important (examen, compétition, entretien…), retrouver de l’énergie ou renforcer votre équilibre émotionnel, je suis là pour vous guider pas à pas.

Prendre soin de soi est un acte de bienveillance.

Ensemble, avançons vers une vie plus apaisée, plus harmonieuse, plus en accord avec vous-même.